烈車戦隊トッキュージャーも来ます！2014年府中市商工まつり in府中 ♯大國魂神社

こんにちは！

ＤＡＲＵＭＡ整体院パーソナルトレーナーの深瀬です☆

8月８，９，１０日と商工まつりに参加致します。

今回は出張整体院taheiさんと共同出店致します。

～～～　メニュー　～～～

ムーブストレッチ

ワンパーツ　１５００円

骨格矯正

ワンポイント　１５００円

クイック全身　２５００円



セットコース（骨格矯正+ムーブストレッチ）　

２５００円

～～～～～～～～～～～～

ＤＡＲＵＭＡ整体院の

営業時間：１０時～１９時となります。

事前予約も受け付けております。下記メールアドレスに、

お名前、日時をご記入の上、メールをお願い致します。

seitai.tahei@gmail.com
 

催し物スケジュール

8月8日（金曜日）

• キャラクターショー「烈車戦隊トッキュージャー」…午前11時半、午後3時


• どじょうのつかみどり競争…午後零時半


• 着ぐるみショー（古都見ちゃん・フーちゃん他）…午後2時15分


• ミス府中コンテスト…午後4時半　ハーフタイムショー「U字工事（お笑い芸人）」「風船王子（バルーンアーティスト）」

8月9日（土曜日）

• 「岡田聖子＆オフコース小田」ものまねライブ…午前11時、午後5時半


• 岩田美智子ミニコンサート…午後零時20分


• クーペ＆Shifo～ミニライブ…午後1時10分


• ハワイアンフラ…午後2時


• HIPHOPダンス…午後2時半


• ふちゅう体操…午後3時20分


• 民謡演奏会…午後4時

8月10日（日曜日）

• 着ぐるみ全員集合！…10時半


• ラッキー抽せん会…午前11時


• よさこい鳴子踊り…午後1時半


• 「高瀬道場」アクション演武…午後3時


• サンバカーニバル「アレグリア」…午後4時


• 府中市青少年吹奏楽団演奏会…午後5時
  
  

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DARUMA整体院

深瀬　章紀

７月１９日 くにたちハッピーマーケット！に、出張整体院taheiさんとコラボ出店してきました☆

こんにちは！

ＤＡＲＵＭＡ整体院パーソナルトレーナーの深瀬です☆

７月１９日は『くにたちハッピー♡マーケット夏市』に、

出張整体taheiさんと共同でブース参加して来ました！

国立ハッピーマーケットは初めての参加だったので、緊張していました！！

しかし、日本工学院時代の友達の宇津木さんが施術受けに来てくださったり、健美館によく来てくださる本多さんがわざわざ遊びに来てくださったりと、本当に多くの感動もありました★ 

本当にありがとうございました(*´▽｀*)

国立ハッピーマーケットでは、色んな店舗が出店していましたので、関わった方の一部をご紹介します！

まずは、つるの恩返しの森瑞季さん！

http://tsurunoongaeshi.com/

全部手作りなことに本当にビックリしました( ﾟДﾟ)

機織り機でこんなにも多くのものが作れるんですね！

今は機織りでウエディングドレスを作ってコンテストに出品したそうです(*´▽｀*)

９月が結果発表、、、是非、頑張って欲しいです☆

応援してます！！

次は『地と手』の代表の地曳直子さん！

http://titote.jp/about-3

メディカルアロマのことやオーガニックのオイルのこと等、色々と勉強させていただきました！

そして、話題のココナッツオイルも手に入れちゃいました(*^^)v

大事に使っていきます。

ありがとうござました！

DARUMA整体院は１９日のみでしたが、ハッピーマーケットは、２１日までやってますのでお近くに来た際は是非遊びに行ってみて下さい！！

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DARUMA整体院

深瀬　章紀

今まで姿勢が綺麗にならかった理由は呼吸にあった、、、！！

こんにちは！DARUMA整体院のパーソナルトレーナーの深瀬です！

健康に生きていく為に、背骨がピンとしていることは必要不可欠です！

背骨が曲がった状態では、関節に負担が大きかったり、しっかりと内臓機能がフルに働かなかったりと、不調の原因となってしまいます。

なので今日は、姿勢について少し書いていきます！

現代生活はパソコン作業やスマートフォンの使用等で姿勢が悪くなって困っている方も多いかと思います☆

背筋が伸びたピンとした姿勢になる為に、頑張って胸を張ったり骨盤を立ててみたりと努力した方もいるのではないでしょうか？

でも、なかなか姿勢が変わらなかったり、逆に無理に筋肉を張りすぎて痛めてしまった方もいるのでは、、、！？

そんな方に今日は、是非チェックしてもらいたいポイントがあります！

それは、、、

胸郭の硬さです！

※胸郭とは、心臓や肺などを取り囲んで守る、肋骨や胸椎で構成されたカゴ状の骨格のことです。

胸郭に柔軟性があり動いていると、内側にある肺、そして肺胞もしっかり膨らみ酸素をしっかり体に取り込むことが出来ます！

呼吸が弱く酸素が補えなければ、わざわざ首や肩の筋肉を使い不足分を補おうとします。

呼吸が浅いとドンドン疲れが溜まって周りの筋肉も固くなってしまいますね★

まずは、ちゃんと呼吸が出来ているか確認してみましょう。

チェックポイント①

胸に手を当てて普通に呼吸してみて下さい。

自然に胸が膨らんできていますか？

チェックポイント②

背中側の肋骨に手当てて呼吸してみて下さい。

背中の肋骨が広がり、背中が膨らむのを感じなれましたか？

どうでしたか？

前側は比較的動く人も後ろは動いてなかったり、あったのではないでしょうか？

これらの方は呼吸が浅くなっている可能性が高いです！

そしてそれらは胸郭の柔軟性不足かもしれません。

では、胸郭を柔軟でしなやかにするにはどうすれば良いかというと、、、ポイントは３つあります。

➊呼吸でしっかり胸郭の動きを意識する

❷胸まわりのストレッチ

❸肩甲骨の動きを良くする

胸郭は年齢と共に何もしなければ固くなってしまいます！

しかし、日々少しでも意識して動かすことにより、確実にしなやかさをキープできます

胸郭が柔らかく、新鮮な空気を目一杯吸えれば、カラダにある老廃物は流れ、血流は良くなり、新陳代謝も上がります。

全身の若々しさの底力を高めるには必要不可欠のものなので、是非今日から意識して生活してみて下さい☆

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深瀬　章紀

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