こんにちは(*´▽｀*)
DARUMA 整体院の深瀬です★
休みに松陰神社に行ってまいりました！
松下村塾って意外とちっこかったです( ﾟДﾟ)
でもここで日本を変えた志士たちが学んでいたことを思うと感慨深いものがありましたよ！
気になる方は是非、山口県萩市に♡
さて今日は筋肉について(＾◇＾)
筋肉の硬さの関係性を詳しくひもほどいていきます(^^♪
筋肉には、使わなければどんどん硬くなっていくという性質（「適応性短縮」という性質で結果的に筋力低下につながる）があります！
そして硬くなった筋肉には、血流が悪くなるので、筋肉内の酸素と栄養素が不足し疲労物質の乳酸が筋肉の外に放出されません。
つまり食べているにもかかわらず「筋肉が栄養失調の状態」になっているのです☆
さらにですが、体の生命活動を維持していくために使われているエネルギーのことを基礎代謝といいます！
「代謝」のメカニズムは、簡単にいえば「酸素が筋肉内で栄養素を燃やすこと」です。
つまり、栄養素がなければ代謝はどんどん下がっていきますね。
さらに栄養素が足らないことで筋肉に乳酸が筋肉内に残留しているので、筋肉はいつまでも疲労状態にあります。疲労した筋肉は、「太りやすい体質」の代表的な状態です。
筋肉が硬くなると「太りやすい体質」にしてしまうのです。
しかし、逆に考えると、筋肉を伸ばして柔らかくしてあげれば「痩せやすい体質」に変身できるのです。
今から夏の準備は如何でしょうか？？
DARUMA整体院
深瀬 章紀
