今朝は、曇りの福岡
起きた瞬間から、頭が重たい
もう、薬飲むようなことは
なくなったけど
昔は、曇天は、頭痛気味で
漢方クリニックにも、行っていたなぁ
東洋医学の「気・血・水」
それぞれの滞りが
体の不調をきたすという考え方で
私は、水毒体質
↓こちらのサイトがわかりやすい
コーヒーに、トマト
日々、陰性の体を冷やす食べ物は
口にしてるし
ストレッチ程度のヨガ
お風呂に浸かることは
毎日欠かさないけど
テレワークが始まってから
1週間の中で、歩くことが減って
足の筋力にも自信ないし
下半身を鍛えて、巡りをよくする
そんなスクワットとかが
いいらしいけど
どうかな
毎晩、リビングの窓際から
夫婦それぞれの寝室に
一鉢ずつ移動するサンスベリア
↑空気清浄、リラックス狙い
これを置きながら
キモチ、スクワット的動きをしてみる
なかなか、きついけど
できる範囲、体を動かそう
また、葉っぱが、出てきた
かわいかね
さあ、気合いを入れて
今日もお仕事かんばりましよう
↓
お友達ママがプレゼントしてくれた
バイブル
