本日のメニュー。

朝→煮魚.ごはん.イカと里芋の煮物


昼→ごはん.チキン１つ
なすび

間食...アイス.ポテチちょっと


夜→ごはん.酢の物.肉団子２つ.もずく.肉じゃが.お茶


食後にアイス２つ...〓


んで HABS３０分

体重はかったら
70キロ...

増えてる...

でもウエストは
HABSはじめてから－２センチ

それから減らない...

でもめげずに
頑張るよ！

細くなって可愛くなって....

頑張ったんねん！


昨日 昼夜HABSするって
書いたのに…してない

自分意識よわすぎる〓


豚インフルで学校休みやから
この１週間は金ないし
遊びに行きたくても
行けへんから頑張って
HABSしときます！

メニュー！

朝→お鍋ののこり

昼→お鍋ののこり(笑)
＋麺
いっぱい食べてもた

夜→チキン１つ.肉団子１つ.野菜炒め.

その後...
ポテチ１袋の半分くらい
チョコチップアイス
０カロリーのファンタ

食べてもたー
最近 お腹すいてなくても
食べてまう
過食症なりかけ？


怖いよー

明日からちゃんと
お腹すいたら食べよ！


夜はHABS１時間した！
いっぱい汗かいたわ！

明日は部屋片づけよ！
んでHABS昼と夜しよかな

ちゃんと実行しないと！

今日のごはん

昨日めちゃめちゃ食べ過ぎて…１キロ増えて…

さいあくーゃ…と思って全力で

HABS３０分した！！

かなーり汗かいた⌒☆


んで寝た～

今日のごはーんは★

朝→ドーナツ３つ
コーヒー

昼→チャーハン・お茶

夜→おなべ！

野菜いっぱい食べた★

体重はもとに戻ってた！

身長163
体重69.2
ウエスト96

HABSはじめて今日で
６日だけどウエストも体重も
ちょっとやけど減ってる★

今日も家かえったらしよっ！