きのう☆

きのうはなんか
冷たいものしか食べなくて
お腹がゆるくなった(-_-)

なんせアイスを
５こぐらい食べた

それがお昼(´ω｀)

夜はところてん

体重は変化なし


HABSを４０分ちゃんとした！


んで くわばたさんの
ブログ見てめっちゃ
頑張ろって思った！


今日は朝の体重69キロ
やった！

まぁ朝やからな(笑)

10時ぐらいに起きたから
お好み焼きの粉に
山芋とキャベツ入れて
混ぜて焼いたヤツ
１枚だけ作ってたべた☆

もぉ１枚作ろうか…
迷ってます(´・ω・｀)

おはよ☆

もーちょっとしたら
用意してコンビニ
行こっかな～(^^)☆


最近 化粧してないし
ちょっとしていこかな☆笑


んな用意しまーすっ！

めにゅ

今日はびみょ～な
時間に起きたので

朝？昼？に冷麺を
作りました！

２回ぐらいに分けて間食

その後アイス…
最近毎日たべてる(..)...
でも なるべくカロリーが低いシャーベット系を
食べてます！

自分的に アイスの実は
９０キロカロリーやから
まだ安心して食後に
食べれます☆

昼間 体重はかったら
69.6 もとにもどって
ましたぁ☆
でもここから減らない…
頑張ります！

夜→お好み焼き４枚

食べ過ぎです。
最近 時間をおいて
完食するのが多いけど
量が多い↓↓↓


今日は便通よくて
良かった☆笑


わたしの中でルールを
決めました☆
ジュースは０カロリーのものを飲む。
基本 水かお茶を飲む
腹八分目！←１番大事！
これを守ります☆

２２時ごろHABS３０分！私的に脂肪燃焼プログラムが
一番たのしい！
多分いちばん楽だからかな？

明日は下半身と全身プログラム
しよっかな☆


明日ってか今日？笑

よしっ！
朝はやく起きて
コンビニ行こ！
毎日家にいたら
ストレスたまるもんな！
よしゃーぃ☆
おやすみ☆