ありのままの自分を愛せない理由

にしるんこと西山　玲です

巣ごもり生活を利用して
家の片づけをしています

日々かなりの量の本を読むので
定期的に整理するのですが

アダルトチルドレンの生きづらさから
抜け出す前に読んでいた本も
多少残しています

当時の自分を思い出して
クライアント様へ共感する気持ちを
忘れないためにも

小さい頃から

私はこれが好き
私はこうありたい

そんな自分の素直な気持ちを
出せなかった私は、
自分らしく生きられず、
自信も全然ありませんでした

その頃に読んでいた本を
再びめくっていたら
目に止まった一文があります

今となっては「でたー！」って
感じですが（笑）

その一文はとは・・・

「ありのままの自分を愛そう」です

当時の私は書かれている通り
ありのままの自分を愛そうとしました

でも

いくら頑張って愛そうと思っても
出てくるのは短所ばかり

こんな自分じゃなぁ・・・と
愛するどころか自己否定して
余計に落ち込んでいました

こんなふうに
自分の長所がわからないから
愛そうにも愛せないんです

自分らしく生きるために
自信をつけるために
ありのままの自分を愛そうと
言われても

ありのままの自分を
愛することができない！

ゼロスタートどころか
マイナスじゃん！と
落胆していました・・・

それが今では
自分の長所を自覚できるように
なりました

自分はこれでいいんだって考えが
完全にお腹に落とせて
今の自分がしっくりきています

だから今は心から
自分を愛することができています

おまけにものすごく気持ちが楽

そして

自分を愛せるようになったら
人目が気にならなくなりました

前のように
人からどう思われるか気にして
いつもビクビクして
ネガティブな考えばかり浮かんで
きていた自分ではなくりました

すごいですよね？（笑）

でも人ってこんなに変われるんです

こんなふうに私が変われた理由
それって何でしょう？？？

それは

自分の中に根付いた
ネガティブの種をみつけただけ！

ネガティブの種は
人の考え・行動・発言に
ネガティブな影響を与えている
大元です

短所ばかり目がいって
自己否定だらけの考えも

自信がないのも

ありのままの自分が愛せないのも

人目が気になるのも

ぜーんぶネガティブの種が
引き起こしていることなんです

それだけでこんなにも
変われるんです！

しかも無理なくいつの間にか

今度はあなたの番ですよ！
変わるのに遅すぎるというこは
ありません！

絶対に大丈夫です

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いい人をやめたい！いい人は疲れた！

にしるんこと西山　玲です

コロナで外出自粛ではありますが

日頃からリモートセッションを

行っているので

問題なくクライアントの方々と

お話する日々です

さて、

いつも笑顔を絶やさず

感じが良いと周りから言われ、

周りが嫌がる仕事も

率先して行ったり

困った人がいると自分が大変でも

手を貸しているという方がいます

とても素晴らしいですよね

 この方だけではなく、

クライアント様も

こういった素敵な方が多いのですが

ご本人の心の中は

周りの評価とは違い

ストレスだらけだったりします

何故だかわかりますか？

それがわかる～！という方は

アダルトチルドレンさんかも！

↓

いつも笑顔で皆のために頑張って、

そんな自分を周りに褒められても

心の中がストレスだらけ

それは

心の中は余裕がないのに

無理して笑顔を作って嫌われないように

一生懸命で…

嫌な仕事を率先してやっていたら

いつも面倒な仕事が回ってきて

いいように使われるし…

誰かが困った時に手を差しのべても

誰も自分が困っている時に

助けてくれない…

あぁぁぁ

これは辛いですよね

私もそうだったからわかります

これってね

アダルトチルドレンさんの

特徴の1つでもあるのですが

他人を優先しすぎて

自分のことを後回しにして

粗末に扱っているから

なんです

そして、

「もういい加減

 良い人をやめたい！」と

みなさんおっしゃいます

(わかる…)

こんなふうに自分を後回しにして

いい人になりすぎてしまうことで

悩まれている方は

自分を優先するには

どうしたらよいか？

そこを考えて

他人を優先しすぎているなら

もっと自分を優先してあげよう

まずは自分を大切に

扱ってあげよう

こんな情報をそのまま

行っている人が本当に多いです

でも

自分を優先したところで

なんてわがままなんだろう・・・と

罪悪感がわいてしまったり

そもそも自分を大切にすることが

どういうことかわからない

つまり、自分を後回しにしないための

解決方法を行うことで

余計に苦しくなってしまっているんです

でも

こんなふうに苦しみ続けた

クライアントの方々が

あることを行ったところ

自分を大事にすることが

どういうことなのかわかり

実は

いつもニコニコ笑顔でいるのも

嫌な仕事を率先して行うのも

困った人がいると

自分も大変なのに手を貸して

しまうのも

ネガティブの種が元で

起こっている

あなたの考えや行動の癖なんです

ネガティブの種は

あなたの考えや行動・発言に

ネガティブな影響を与えている

大元になっているものです

生きづらさの本当の原因

にしるんこと西山　玲です

最近は買い物に行く際の車内が

リラックスの場に（笑）

さて、

巣ごもりで心が楽になっている人もいれば

巣ごもりで心が辛くなっている人もいます

アダルトチルドレンも様々なタイプがあり

生きづらさは人によって違います

・人目を気にしたり

・相手からのどう見られているか

 異様にきになったり

・人と関われず強い孤独を感じたり

ご自分の生きづらさの本当の原因がわかる

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ご自分のタイプをぜひ知ってくださいね！

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