こんにちは!

にしるんです

 

過去のメールセミナー無料で再開催!

 

テーマは「自己否定」の希望が多く

そちらに決定しそうです!

 

常に自分を批判・否定しまうのは

何故か?

 

どうしたら止められるか?

 

 

本日からメルマガ読者様に先行して

応募を受け付けます

開催は11月中旬です

 

一般の方々へは来週からとなりますが

今回は限定5名様となっております

 

ご興味おありの方はお早めに

メルマガにお申込くださいね!

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さて、

ご相談の中でとっても多いワードは

「自分に自信が持てない」というものです

 

 

 

なぜ自分に自信が持てないかというと

皆さん現在の自分を認められない

とお話くださいます

 

 

認めるの対義語を辞書で調べると

否定するとでてきます

 

自分を認められないということは

自分を否定するということなんです

 

 

皆さん今の自分を認められない・・・

つまり否定してしまうから

自信がもてないということなんですよね

 

 

・自分は存在する価値がない

 

・誰からも愛されない

 

・自分は何をやっても駄目だ

 

・自分は人に迷惑をかける存在だ

 

・自分は軽く扱われる存在だ

 

 

こういった思いが根底にあるから

なかなか自信を持つことができません

 

 

自信を持てないから

発言したくても言葉を飲み込んでしまうし

 

行動したくても

「こんな自分じゃダメに決まってる」と

自分にSTOPをかけてしまう

 

 

さらには

自分は駄目だという思いが強いので、

相手からの温かい言葉や褒め言葉も

「社交辞令でしょ」と

受け入れられません

 

 

そうやって自信を持って

自分を出すことができないので

 

自分ではない自分を生きているような

感覚になってしまったり

 

良好な人間関係が築けない

ということが起ってしまっています 

 

 

でも自分で自分がわからなくなっているから

何が自分をそうさせているのかといった

根本もわからくなっている人が

本当に多いです

 

 

そして根本がわからないからこそ

どうしたらよいかわからくなっている人や

 

適した方法を行えずに

ぐるぐる同じことを繰り返す悪循環を

起こしている人もたくさんいます

 

 

 

だから、ずーっとずっと

今の自分が認められない=否定しているけど

なかなか否定が止められないという人は

 

 

ぜひ無料のメールセミナーで

自分に何が起こっているのか?

どうしたら自己否定がなくなるのかを

学んでみてくださいね!

 

 

※メールセミナーとは

 一定期間中に順次メールにて

 テーマに関する情報をお伝えしていきます

 全国どこにいても受講可能です

 

 

冒頭でお伝えした通り、

今回は小規模開催なので

限定5名とさせていただきます!

 

 

気になっている方は

ぜひ無料のメールマガジンに

ご登録ください

 

本日から募集開始ですよ!

 

 

「過去のメールセミナー

 無料で再開催(限定5名)」

 

常に自分を批判・否定しまうのは何故か?

どうしたら止められるか?

 

がテーマです

 

 

 

詳細が決まり次第発表致しますが、

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お知らせした後となります

 

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生きづらさから抜け出すために

どうしたらよいのか?

 

生きづらさを抜け出した

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「過去のメールセミナー

 無料で再開催(限定5名)」

 

いよいよ明後日の木曜日に

メルマガ読者様に先行して

メールセミナーの詳細をお届けします!

 

先日からお伝えしている通り

小規模開催なので限定5名です!

 

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さて、本日はクライアント様から

嬉しいお言葉をいただいたので

そちらのご紹介です

 

 

私自身も重度のアダルトチルドレンでしたし、

現在は多くのクライアント様のサポートを

させていただいているのもあって、

 

ご相談者様が

「どんな時に辛くなるか」

「どんなことに悩んでいるか」

 

 

それを聞くだけで

おおよそどんな環境で育ってきたか

どんな経験を経てきたかが

すぐにわかってしまいます

 

そして、そういった環境や経験と

深い関わりがある

ネガティブの種もすぐに見つけることが

できます

 

 

なので、ご本人がまだお話していない

悩みや生きづらさについて

「ひょっとしてこういう時に

 辛くなりませんか?」と質問すると

 

 

「え!?何でわかるんですかー!!」と

びっくりされます

 

 

 

だから今回も

「にしるんってすごいですよね!」

 

 

そんなふうにクライアントさんに

褒めてもらえました

(一応プロだぜ!と2人で大笑いしました)

 


※相変わらずまん丸な顔…



 

そして、

どんな環境で育ってきたか

どんな経験を経てきたかによって

その人独自のネガティブの種が

発生するのですが、

ネガティブの種が発生したことを

ご本人が自覚していないことがほとんどです

(ここはアダルトチルドレンならではの

 カラクリがあるのです)

 

 

だから

 

人から自分がどう思われているか

評価を異常に気にしたり

 

自分の望みより人の期待や

「普通」に合わせようと無理したり

 

自分は何の長所もないから

人から好かれず価値がないと思ったり

 

とにかく自信がないから

何かに挑戦するのも怖くて

一歩踏み出せない

 

 

こんなふうに

表面的に見えている問題だけを

解決しようとしてしまいます

 

 

 

でも、これらもその人独自の

ネガティブの種が引き起こしていること

なんです

 

私はこの状態をよく

頭痛に例えてお話しますが・・・

 

頭痛の原因って様々です

 

風邪からくるものもあれば

気圧による片頭痛かもしれない、

眼精疲労からきているものもあれば

脳内の深刻な問題からきているものもある

 

 

適した診断を受けて

何からくる痛みや辛さなのか、

その根本となっている原因を解明しないと

適した治療ができませんよね?

 

それと一緒です

 

 

頭が痛いという症状だけを

緩和させようとして

鎮静剤だけ飲んでいたとしても

何の解決にもならないんですよね?

 

 

でも多くの人が

表面的に見えている生きづらさ、悩み、

辛さのみ解決しようとしています

 

 

だから、ご自分の悩みがどこからきているか

そのきっかけを知るために

ご自分の生きづらさのタイプを

知ってみませんか!?

 

 

1分で簡単に診断できちゃいます!

ぜひお試ししてみてくださいね!

 

 

 

こんばんは!

西山 玲です

 

「過去のメールセミナー

 無料で再開催(限定5名)」

 

・自己否定してしまう

・自分を出せない自己主張できない

・自分らしく生きられていない

 

(上記のテーマの要望が多いです)

 

ちろん少々リメイクしながら

より精度をアップさせちゃう予定です

(限定5名のみ)

 

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さて、今日は少し時間があったので

カフェでお仕事しました

 

 

 

少々余裕のある今日は

アダルトチルドレンの特徴の

「常に自分を否定してしまう」について

お伝えしますね

 

 

誰しもミスをしたりすると

「あぁもう!駄目だな私は・・・」と

なったりしますが

 

アダルトチルドレンさんの場合は

24時間・365日

自分を否定していると言っても

過言ではないほど

常に頭の中で自分を批判して

しまっています

 

何もミスなどしていなくても・・・です

 

 

私は能力がないから

価値がないんだと思ってしまったり

 

何か悪いことが起ると

自分が至らなかったからだ・・・と

自分を責めたり

 

自分にはない長所を持っている人を見て

「自分はああいう長所がないから

 人から好かれないんだ・・・」

と思ったり

 

 

こういった思いが常に巡っているのって

本当に辛いですよね

 

過去の私もそうだったので

よくわかります(T_T)

 

 

だから、自己否定をやめるために

その日あった良い事を書きためて

幸福度を上げて否定とは逆のプラスの考えを

インプットしようとしたり・・・

 

自分を褒めてまくる・・・といった

よくある自己否定をやめる方法を

多くのアダルトチルドレンさんが

試されますが(もちろん私もやりました)

 

「色々頑張ったのに

 効果を感じられませんでした」

 

という悲しい結果を

お話してくださいます(わかるー!)

 

 

こうやって自己否定を止めようと

頑張ってるのに、効果がでないなんて・・・

 

 

その理由って何だと思いますか?

 

 

実は、

 

アダルトチルドレンさんの

自己否定は筋金入りで

体にしみついてしまっているから

なんです

 

 

ミスなどをして一時的に自分を責めたり、

否定をしたりするのとは

ぜんぜん質が違うのです

 

 

だから、

自己否定がしみついてしまっている状態のまま

自分を褒めても、受け入れることができません

 

 

その日あった良い事を書いて

幸福度を上げようと思っても

「でもなぁ」という否定がすぐに

出てきてしまいます

 

 

せっかくのプラス言葉も自己否定によって

跳ね除けられてしまうという感じです

 

 

ではどうしたらよいのでしょう?

 

 

そんなことをメールセミナーにて

お伝えしようと思っています

 

以前受講してくださった方は

もうおわかりですよね??(*´ω`*)

 

※メールセミナーとは一定期間中に

 テーマにそった内容を順次配信していきます

 全国どこにいても受講可能です

 

 

あ!

でもまだテーマが確定ではないのですが・・・(笑)

 

 

決まりましたら確定しますね!

ブログでの公表は

メルマガ読者様の後となります!

 

 

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