観察する

自分の今の状態をじっと見る。

何とか、しようとせずに。

そのままの自分を見る。

恐くて震える自分や喜ぶ自分をただ見ていると消えていく。

これは、ＮＨＫでやっていた脳の仕組みでも同じ事を言っている。

自分のことを見てあげるのは自分しかいない。

自分を観察する観察者になる。

同じ繰り返しを超越する。

その自分を否定も肯定もせずにただ見ている。

目を逸らさないで。

自分の為に自分を見る。

そこにミラクルが起こる。