コーヒーは微糖よりブラック派、しもだ玲です。
今日も朝の駅頭後「温かい缶コーヒーを飲む」という、ひと時の幸せに酔いしれてました。
突然ですが、知ってますか？缶コーヒーって意外にカロリーが高いということを。
あくまで例ですが、
・普通のミルクや砂糖入り→２５～４０kcal
・甘さ控えめ（微糖）→１０～３０kcal
・カフェラテ→３０～５０kcal
※あくまで、ボクが調べたものです。
コーヒーが好きな方は、1日に何本も飲んでしまいますよね。体のことを考えるなら1日1・2本位に
抑えていたほうがいいと思います。ボクも学生時代は甘いものを好んでいましたが、糖分を気にして
ブラックにするようにしました。実際、糖尿病やメタボリック症候群の原因のひとつが缶コーヒーという話も伺います。
缶コーヒーのカロリーが高いということをちゃんと気付いていれば、悪くならないと思います。
いまボクは、体重は増えても減ってもないのですが、今日も行く先々で「太った？」と言われます。
「福の神が来た」と思っていただければ幸いなのですが、地域活動は「体力勝負」です！ふっくらしているくらいがちょうど良いのです。（いいわけではありません･･･）
実は、今日の地域周りにて、練馬区内でスポーツクラブを運営されている方にお逢いしました。「地域活動も大事だけど、練馬区のスポーツに関する現状や意見も聞きにきて欲しい。」ということで、急遽来週、スポーツクラブに参加するご縁をいただきました。
ところで、日本と練馬区のスポーツに関する環境といいますと。
日本では3人に１人が日常的にスポーツを楽しんでいると言われます。ちなみにヨーロッパ諸国では
2人に１人と言われ、日本は今後、少子高齢化が進んでいくと言われてますから、スポーツ人口をヨーロッパ程に増やそうとしております。
そこで、ファクターとなるのが、総合型地域スポーツクラブです。
【総合型地域スポーツクラブとは】
････････････････････････････････・
練馬区総合型地域スポーツクラブ（SSC）ＨＰ 参照）
世代や障害の有無、種目やスキルのレベルにかかわらず、地域で誰もがスポーツを楽しむことを
目的とするできるクラブのこと。
･･････････････････････････････……
現在、全国に多数の総合型地域スポーツクラブが創設されてます。
練馬区は、2000年度から3年間にわたり、文部科学省からモデル市区町村として補助を受け、区立の体育館を拠点とし、現在7つのクラブを創設をしてます。
しかし、現状を全国的規模でみますと、施設の設備が完璧とは言えず、障害のある人が容易に参加できる環境ではないといえます。
東京都としても、障害者スポーツセンターは2つ（多摩と王子にあります）しかなく、身近に体育館が
あっても、整備不足なので利用出来ないことが問題です。また障害者スポーツ指導員の数も圧倒的に
不足しているため、増員させることが課題となります。
ボクは、スポーツに関するこの問題を練馬区というフィールドで、改善していきたいと思います。
・・・玲の一言・・・
外見からは想像できないと思いますが、ボクは練馬区内で行っている空手道場の主将経験者でもあります。
今日も朝の駅頭後「温かい缶コーヒーを飲む」という、ひと時の幸せに酔いしれてました。
突然ですが、知ってますか？缶コーヒーって意外にカロリーが高いということを。
あくまで例ですが、
・普通のミルクや砂糖入り→２５～４０kcal
・甘さ控えめ（微糖）→１０～３０kcal
・カフェラテ→３０～５０kcal
※あくまで、ボクが調べたものです。
コーヒーが好きな方は、1日に何本も飲んでしまいますよね。体のことを考えるなら1日1・2本位に
抑えていたほうがいいと思います。ボクも学生時代は甘いものを好んでいましたが、糖分を気にして
ブラックにするようにしました。実際、糖尿病やメタボリック症候群の原因のひとつが缶コーヒーという話も伺います。
缶コーヒーのカロリーが高いということをちゃんと気付いていれば、悪くならないと思います。
いまボクは、体重は増えても減ってもないのですが、今日も行く先々で「太った？」と言われます。
「福の神が来た」と思っていただければ幸いなのですが、地域活動は「体力勝負」です！ふっくらしているくらいがちょうど良いのです。（いいわけではありません･･･）
実は、今日の地域周りにて、練馬区内でスポーツクラブを運営されている方にお逢いしました。「地域活動も大事だけど、練馬区のスポーツに関する現状や意見も聞きにきて欲しい。」ということで、急遽来週、スポーツクラブに参加するご縁をいただきました。
ところで、日本と練馬区のスポーツに関する環境といいますと。
日本では3人に１人が日常的にスポーツを楽しんでいると言われます。ちなみにヨーロッパ諸国では
2人に１人と言われ、日本は今後、少子高齢化が進んでいくと言われてますから、スポーツ人口をヨーロッパ程に増やそうとしております。
そこで、ファクターとなるのが、総合型地域スポーツクラブです。
【総合型地域スポーツクラブとは】
････････････････････････････････・
練馬区総合型地域スポーツクラブ（SSC）ＨＰ 参照）
世代や障害の有無、種目やスキルのレベルにかかわらず、地域で誰もがスポーツを楽しむことを
目的とするできるクラブのこと。
･･････････････････････････････……
現在、全国に多数の総合型地域スポーツクラブが創設されてます。
練馬区は、2000年度から3年間にわたり、文部科学省からモデル市区町村として補助を受け、区立の体育館を拠点とし、現在7つのクラブを創設をしてます。
しかし、現状を全国的規模でみますと、施設の設備が完璧とは言えず、障害のある人が容易に参加できる環境ではないといえます。
東京都としても、障害者スポーツセンターは2つ（多摩と王子にあります）しかなく、身近に体育館が
あっても、整備不足なので利用出来ないことが問題です。また障害者スポーツ指導員の数も圧倒的に
不足しているため、増員させることが課題となります。
ボクは、スポーツに関するこの問題を練馬区というフィールドで、改善していきたいと思います。
・・・玲の一言・・・
外見からは想像できないと思いますが、ボクは練馬区内で行っている空手道場の主将経験者でもあります。