私達は毎日6万回思考し
それは1秒に1回の割合です。
そのほどんとが
あなたの心の中で
つぶやく言葉
自分に投げかける言葉
独り言
…etc.
として声に出さずに話される言葉です。
例えば、
「あぁ、またミスしてしまった…」
「ほんっとうに私って出来ない奴」
「あの人はいいな、どうせ私なんて…」
「私には何の才能もないし」
など
あなたは毎日
どのくらい意識していますか？
人のこの6万回の思考（自己対話）の内
80～90％がネガティブなもので
そのほとんどの内容は
昨日と同じ内容なのです。
さらに
あなたが「私はこんな人だ」
と思うセルフイメージは
この心の中の会話で
作られています。
そして
人は、自分が自分自身を
「こんな人だ」と思う
セルフイメージから
はみ出さないように
日々、選択し、言葉を発し
行動しているんです。
言い換えると
それがコンフォートゾーンです。
あなたが
自分を変えたい
人生を変えたい
と思った時
いきなり
「内観しましょう」
「自分を客観的に見ましょう」
などと言われても
難しく感じる人が多いのです。
ですので、まずは、
あなたがどんな内容の自己対話を
しているのか？を知りましょう。
そうすることで
全く自覚なく無意識に行われている
あなたの心の中での会話が
意識に上がってきて
自覚できるようになります。
ちなみに
無意識に行われてるこの自己対話を
放っておくと
あなたの行動や選択の全てが
この自己対話（セルフトーク）に
コントロールされてしまいます。
そして、
多くの人がコントロールされて
しまっているのです。
なぜならば、
自己対話（セルフトーク）の
内容を自分で選んでいないからです。
あなたが意識的に選び
あなたがそれを
コントロールしていけば
セルフイメージが変わり
それに伴い
コンフォートゾーンが変化し
あなたが歩む未来も
変わっていくのです。
あなたは、これからの未来を
自分で決めていきたいですよね？
あなたが望むような
もっと自由で
もっと楽しくて
もっと可能性に溢れて
もっと自分が大好きで
もっと豊かな
そんな人生をこれから
創っていきたいはずです。
どんな内容の自己対話（セルフトーク）を
しているのか？
どんな言葉を無意識に自分自身に
かけているのか？
毎日してる自己対話なのか
それともたまに出てくるのか？
どんな時に、どんな心の中の会話を
しているのか？
ネガティブなのか前向きなのか？
など、まずは無意識を意識に上げて
気づいていきましょう。
毎日、意識を向けていたら
あなた自身の傾向やパターンも
徐々に分かってきます。
そして、慣れてきたら
その自己対話（セルフトーク）を
前向きで建設的なものへと
変えていきましょう。
すると
あなたのセルフイメージも
徐々に肯定的なセルフイメージへと
変わっていきます。
一人でコツコツするのが難しい
と感じる人は
サポートさせていただきますので
ぜひ、私の継続セッションで一緒にやっていきましょう。
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※臨時、受け付けております
最初の第一歩は
小さな一歩ですが
やがてそれが大きな一歩となります。
焦らず、あなたのペースで
誰にも見えない内側の
自己対話（セルフトーク）を
肯定的なものへと方向づけて
想像以上の素敵な未来を創っていきましょう。
あなたなら出来ますよ。
応援しています。