あなたは自分を
どんな人だと思ってますか？
セルフイメージって変えられます。
「今」のあなたの状態が変化したら
セルフイメージが勝手に変わるのは
お分かりかと思いますが
自分で変える事もできるんです
例えば、
私はズンバをしているのですが
ズンバの友達にある日
「あゆみちゃんってすごいよね！」
と言われた事がありました。
へ？
と、思って
何がすごいの？
どこがすごいの？
と聞いた所
「だって、どこででも、誰とでも
すぐに仲良くなって
笑って話してるもん」
と数人に言われたんです
めちゃくちゃ意外でした。
だって、人がそんなに好きじゃないし
人と話すのが面倒臭いと思っちゃうし
一人の時間は必要だし
私のセルフイメージは
「冷たい人」
だと思ってました（笑）
それで、よく観察してみたんです。
一体、何が違うのだろう？って。
いつも行ってるズンバでも
調子の悪い時
体調があまり良くない時
気分があまり優れない時
人目が気になり
自分がどう振舞うべきかを考え
作り笑いし
楽しい振りをし
人に合わせ
なんか疲れる
もっと調子が悪くなる
大勢の所が苦手
早く一人になりたい
と無意識に思っている事に気づきました
つまりは
自分自身と繋がっていないとき
そうなるんです
逆に
調子が良い時
よく寝て体調良く、元気な時
気分がめっちゃ良い時
人目なんて全く気にならず
自分がどう振舞うべきかなんて
全く考えず
リラックスしていて
知らない人に話しかけ
楽しく会話し
嫌な人には近づかず
必要であれば場を立ち去り
そして
それを何にも悪い事だと思ってなく
全てがめっちゃサイコーと
感謝と楽しさだけしかない
そんな状態になります。
つまり、
自分自身と繋がっている状態
です
その違いに気づいた時
私は前者の方が「自分」だと
思い込んでました
だから、自分を「冷たい人」だと思ってました。
「優しくしたいのに、なんて優しくない冷たい人なんだ」と思ってたんです。
それが私のセルフイメージでした。
そして、後者の私を見た友達に
「あゆみちゃんってすごい」と
言われている事に気が付きました。
この例では
私がすごいかどうかを
言いたいわけではないんです。
誰にだって
このような違いがある
と言いたいのです。
そして、そのあなたのセルフイメージは
本当のあなたですか？
思い込みかもしれませんよ？
と言いたいのです
あなたも同じような状況でも
そういう時ありませんか？
その「違い」を知るには
その状態のあなた自身の内面が
どう異なっているのか？
を観察する必要があるんです
「自分を知る」なんです
私が自分自身を観察したとき
別人みたいだな
と思いました（笑）
それから
意識的にどうやって
その自分自身と繋がっている状態を
創れるんだろう？
と、考え初め
出来る限りその状態を創っています
出来ない時は無理せず
自分を優先してあげてます
あなたが苦手だと思う場
あなたが苦手だと思う人
もしかしたら
あなたの状態が
自分自身と繋がっていない
だけかもしれません
苦手だと思う場にいたり
苦手だと思う人と話す時
緊張して
身体にも心にも力が入って
人目が気になり
自分の言動がどうある「べき」か
を無意識に考えて
自分の内側と繋がっていないから
というだけかもしれません
もしかしたら
それを「これが私だ」と
思い込んでいるかもしれません
それがあなたのセルフイメージに
なってしまっていて
「わたしは、こんな人だから・・・」
と思っているかもしれません
あなたが自分自身と繋がっていて
めちゃくちゃ良い気分で
心も体もリラックスしてて
人目も自分がどう振舞う「べき」かも
全く気にせず
自由を感じ、「今ここ」を感じ
楽しい気分でいられたら
そして
それが本当のあなただと気づいたら
セルフイメージは変わります
その状態の違いが分かれば
その気楽な状態を創る事も可能です
知らないならば、
創りたくても創れませんね
あなた自身を知るとは
そういう事も含みます
セルフイメージを
大好きなあなたへと
変えてみましょうよ