【募集開始！】7月の個人セッション♪〜あなたの悩みにコミットします( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

気がつけば、６月半ば過ぎ
おかげさまで、６月のセッション枠が定員となりました(^O^)／

お待たせいたしました！！！
７月の個人セッションの募集を開始いたします

「Rayまといのば」では、バレエや各種ダンス（ヨガや新体操も！）をされている方（ジュニア〜大人）に、身体の使い方のコツや柔軟性を上げるためのノウハウを、解剖学を基に教えています


＊⬆正しい身体の使い方を知ると、柔軟性はその場で上がります🌟


４月から始まっているRayRoom（レイルーム）というオンライン講座では、「まといのば」が提唱する『バレエのコツやカラクリ』を、週２回配信される動画教材で教えています！！
ホワイトボードを使った講義、デッサン人形を使ったレクチャー、モデルを使ったワーク、Rayトレという筋トレの紹介等など、盛りだくさんでお届けしています

現在は７月スタート生を募集中です




ご自身の身体に照らし合わせて見て欲しい！という方は、今回募集している個人セッションやRayZap（レイザップ）がオススメです(^O^)／

また、Instagramには、セッションのビフォー・アフターの写真や、バレエやダンスを踊れる身体にしていくためのトレーニングのノウハウを載せています

簡単なコメントも書いておりますので、こちらもぜひご参照ください

この投稿をInstagramで見る

グランバットマンの動画です(´˘`＊) アラベスクやアティチュードなど、後ろに脚を高く上げるコツがわかります💖 ・ 骨盤が正常の位置のままで上げると、どうしても限界があります🤔💭 コレは、骨格の構造上の問題☆ ですので、骨盤は倒します( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ ・ それさえわかれば、コツは大きく分けて2つ！！ 『背中を使う（起立筋の収縮）』と『骨盤を開く』という事です✨ ・ 動画内のように骨盤の開くことで可動域を広げ、『脊柱起立筋』の収縮……そして脚を90度より高く上げるには、『中殿筋』の収縮も行いましょう😉💫 ・ どの筋肉を使って脚を上げるかわかれば、その筋肉を鍛えて使えるようにしていくだけです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ・ #Rayトレ #ballet #バレエ #バレエレッスン #筋トレ #ヨガ #ヨガレッスン #ストレッチ #脚を高く上げるコツ #脊柱起立筋 #身体改造 #バレエレッスン #身体のバランス #体幹トレーニング #腹筋 #筋トレは正しいフォームと負荷 #balletbody #筋トレ女子 #ボディケア #股関節 #バレエ教室 #yoga #yogabody #ヨガポーズ

Rayさん(@ray.matoinoba)がシェアした投稿 - 2018年10月月1日午後5時15分PDT

「身体の使い方のコツを知りたい💕」
「柔軟性を高めたい！（もっと柔らかくなりたい！）」
「引き上げの感覚を体験したい☆」
「脚上げと腹筋の関係を詳しく知りたい！」
「お尻を締めるとアンディオールする感覚を知りたい♪」
「このトレーニングをやってみたい！」

このような、身体に関するあらゆる悩みにお応えします🌟


＊ハムストリングスを柔らかくしたい！と思ったら、きちんと負荷をかけて鍛えて（収縮）→緩める（弛緩、もししくはストレッチ）をさせると良いです🎵


身体は解剖学に沿った、正しい使い方があります(・∀・)b
「美しく自由に気持ちよく踊ること」
を諦めなくて良いのです


「バレエは知識( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」

とは、本家「まといのば」主宰の言葉

正しい知識と方法論で、正しく鍛えれば、身体は変わります！！！


＊RayZapでは、大きな負荷をかけるトレーニングも行います
でも、筋肉マッチョにはしません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ


個人セッションは曜日と時間を限定して、下記日程のみで受付しております⇓

毎週火曜日１３：００～１７：００（昼間の枠）
毎週水曜日１６：００～２０：００（夕方～夜の枠）

現在、２０１９年７月いっぱいまでの募集となります

お申込みはお早めに


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現在の予約状況は以下の通りです。

＊施術時間（昼間の枠）
・火曜日　１３：００～１７：００

６月１８日（火）　✕　（定員御礼）

６月２５日（火）　✕　（定員御礼）

＊＊＊＊＊

７月２日（火）　✕　（定員御礼）

７月９日（火）　✕　（定員御礼）

７月１６日（火）　▲　（残り１枠）

７月２３日（火）　✕　（定員御礼）

７月３０日（火）　✕　（定員御礼）


ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

＊施術時間（夕方～夜の枠）
・水曜日　１６：００～２０：００

６月１９日（水）　✕　（定員御礼）

６月２６日（水）　✕　（定員御礼）

＊＊＊＊＊

７月３日（水）　✕　（定員御礼）

７月１０日（水）　✕　（定員御礼）

７月１７日（水）　✕　（定員御礼）

７月２４日（水）　✕　（定員御礼）

７月３１日（水）　△　（空きあり）


＊曜日によってセッションを行う時間帯が異なりますので、ご注意ください(・∀・)b

◆「Rayまといのば」（東京・四ツ谷）バレエ・ダンス専門個人セッション（施術）◆

対象　「まといのば」「Rayまといのば」のブログの熱心な読者でバレリーナを志す方・バレエ以外にもダンス等をされている方。女性限定。

時間　毎週火曜日　13:00～17:00
　　　毎週水曜日　16：00～20：00
　 ＊予約可能な1時間 or 2時間
　　
場所　JR四ツ谷駅、地下鉄四ツ谷三丁目駅、曙橋駅が最寄りの施術所
＊詳しい場所は予約が確定いたしましたら、受講登録通知にてお知らせいたします。

料金　1時間15,000円　2時間29,000円　

回数券　２回チケット　29,000円 　４回チケット　57,000円　
　　　　８回チケット　110,000円

予約方法　これまでセッション（施術）やセミナーを受講されていない方は申し込みフォームから

すでに、個人セッションやセミナーを受講されている方はメールで直接お問い合わせください(^_-)☆

＊先着順とさせていただいてます。
「受講登録通知」を送った時点で予約は確定します。
数日前に空いていた時間帯が今日はもう予約でいっぱいということはよくありますので、併せてご了承くださいませ。




１０年来の仲間であり大切な友人の、静かな旅立ちを見送ってきました。
白い白い綺麗な肌と、美しい立ち居振る舞い、鋭い感性と芯の強さがとても魅力的な彼女は、多くの人を癒やし、そして愛された美容セラピストでした

あなたの意志を受け継いでいきたいと思います🌹