は～るやすみ～♪
みなさん、こんばんは
ああ、あとレポート2つで春休みですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
２月はいっぱい予定があるので、うきうきしてます！
2012/02/09のあんどれぃ
体重：56.2㎏
体脂肪率：24.0%
あと少しで５５キロ！！
さて、また、写真を撮り忘れてしまったので
覚えてる範囲で書いていこうと思います(^▽^;)
朝＊玄米もち お味噌汁 バナナ タニタプリン
昼＊うどん 大判焼き
夜＊鶏肉＆トマトスープ 大根おろしと生魚（？ｗ） 麩とグリンピースと人参、コーンの煮物
間食＊クリーム玄米ブラン
あああ、今日も食べてる←
食べる前に、一度考えないとだめですね。
明らかに余分な２品・・・
バイト前にお腹すいちゃって、ついつい手が伸びるのは
なんとかしなきゃ。
バイト先がとんかつ屋さんなので、誘惑が満載o(TωT )とほほ
でも、最近は、もったいないけど（我慢
つまみ食いも止めたので、揚げ物はとらないぞ～
当分バイトもなし！学校にも行かないし！
後は２つのレポート提出で、はっるやっすみ～(*゜▽゜ノノ゛☆
しかし、この時期体調崩すことも多いので、
油断せんとマスク＆手洗いうがいをせねば！
って、手洗いうがいが習慣づいてないアンドレィだったりします（おい
水でぱぱーっとあらって、洗った気になっちゃう・・・だめねぇ
キレイは健康な身体から！！
体調管理は基本のキ！！:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)へっくしょい
そのためにも、いろんなことがストレスになったり、パニックが起きないように、
しっかりとしたスケジュール管理、つまり、自分管理が大事である。
・・・・と大学のマザー先生に改めて言われましてφ(．． )（あたりまえじゃ
おすすめのスケジュール帳を教えていただきました。
それは・・・一日のスケジュールが一時間ごとにたてられるタイプのもの！！
いや、敬遠してたんですよ、めんどくさそうやし（おい
でも、正直ワタクシ（またかい
意外と忙しかったりする上に要領も悪いので、
一日の動きでパニくることもしばしば・・・
スケジュール管理ができてない→予定どうりに進まない→失敗→ストレス
⇒体調不良→予定道理に進まない→失敗・・・・
今年は、その負のスパイラルから抜け出すべく、
しっかり自己管理をしていこうと思います(σ・∀・)σネ！！
あれ、このブログテーマ、ダイエットよね？（話ずれてるよ
って思ったそこのアナタ！（今日はテンション高め
「キレイ」になるのは内側から！！
内面の充実がその人の「きらきら」につながる・・・・はず！！(笑)
あ、食べるのも気を付けていきます、はい。
そんなかんじで、今日は長々書いてしまいましたが、
明日も頑張っていこうと思います☆ミ
