2012.04.10朝

体重：55,5㎏
体脂肪率：24,5％

【朝御飯】
雑穀ごはん90㌘
ほうれん草
かまぼこ
蜂蜜
味噌汁
バナナ
きな粉
牛乳
ヨーグルトリンゴ