東京からオンラインで、
日本全国、世界中にいる
女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨
骨格からボディラインを整え、
女性らしい「やわハリ」な身体をつくる
運動・栄養指導をしています。
やわハリ骨格デザイナー
高澤麗です♡
もう今日はシンプルに。
その場で万歳🙌してみてください！
肩、上がります？笑
（こっそり教えてくださいw）
現場で沢山のお客様の
身体を見ていて思うのは、
猫背はもちろんのこと
巻き肩・なで肩の人が
本当ーーーーーに
多いということ！
ちなみに私も、
中学生から猫背でした😇
小学生から160cm以上あったし
趣味はゲームとパソコンだったんでね…←
それはさておき（笑）
肩の位置が前や下に
ズレるってことは、つまり
・肩の位置が悪い＝痛くなる
・背中や二の腕がゆるむ＝たるむ
ってことなんです。
ノースリーブや
キャミソールが似合わない、
似合わなくなってきた、という方も
肩の位置が悪くなっている可能性が
かなり大きいんですよ✨
（ということは、年齢のせいじゃない！）
筋肉はもちろんあった方がいいんだけど、
肩が巻いてたり落ちている状態で
背中や二の腕の筋トレしても
ぜんっっっぜん
「体形」は変わりません。（断言）
ましてや、
食事制限で絞っても
「体形」は変わりません。（2回目）
体形を変えるために
一番大切な土台となるのは、
「骨格」なんですよー。（100回目くらい）
皆さんも今すぐ！そこで！笑
・胸を持ち上げて
・肩を横に開く（イメージ）
・首の後ろを伸ばし上げる
そしてその上で、
肩を上げながらバンザイ！🙌
やってみてくださいねー❤️
最後までご覧いただき
ありがとうございました🥰
