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日テレ×カラダWEEK公式サイト コラム更新💝✨【美尻のためには「ボリューム」「ハリ」「クビレ」が大切！トレーニングのコツを伝授】 プロフィールからアクセスできます♡ . 私は皆さまご存知お尻の神様（笑）こと岡部友さんの元で、お尻の大きな筋肉の鍛え方を学ばせて頂き、Spice up Fitness のトレーナーとしても活動させて頂いています(•ᴗ•๑)♡ . そして同時に、 石井完厚さん率いる美姿勢・美脚スペシャリストチームRRRにて、美しいボディラインの土台となる、骨格やインナーマッスルの整え方や鍛え方も勉強させて頂いています😊✨ . これらを組み合わせることで、本当の『ハリのある、形の綺麗な桃尻』をつくっていくのです❤️ . このコラムでは、そんなお尻を作るために何が必要か？を載せています🍑⭐️ やわハリ桃尻になりたい方、よければコラムをご覧下さい(*´˘`*) . . #日本テレビ #日テレ #ティップネス #カラダweek #美尻 #桃尻 #姿勢 #骨格 #ボディライン #トレーニング女子 #自重トレーニング #ウェイトトレーニング #組み合わせ #パーソナルトレーニング

高澤 麗 たかざわ れいさん(@rei.takazawa)がシェアした投稿 -