ブログではご無沙汰になっていまいました〜！
はじめましての方は、自己紹介代わりにまずはこちらをご覧ください♡
高澤 麗 公式ホームページ
皆さん、元気に毎日過ごしていますか？？
先日２年間私のトレーニングを受けていて下さっていた外国籍のお客様が、母国へ帰ることとなり最後のセッションをさせて頂きました。
そしてこんな嬉しい言葉を頂きました。
『この２年間の間に身体が強くなり、生まれてから一番元気な時期でした！』
もう、涙涙。
彼女はトレーニングのみならず、ピラティスや色んなことにチャレンジしてくれていました。
食事の摂り方についても、色んな話をしましたね。
身体を動かすって、良いですよ。
気持ちが、
やりたいと思うことが、
変わってきます。
今日お話する『食事』もそう。
『運動』を始めると、身体の中身のこともしっかり考えなきゃって思ってくれる人が多いんです。
お客様からのご質問も、圧倒的に食事や栄養に関することが多いです。
そこで！ずっと温めてきた
栄養コンサルティング
オンラインサポート
を、大々的に始めていきます！！
今日はそのオンラインサポートについて、詳細をご紹介します☆
栄養コンサルティング
オンラインサポート
『身体の内側から美しく、引き締まったハリのある身体へ』
・30日間のLINEによる栄養・食事サポート
・日々の報告と共に、栄養や運動について相談も可能
＜コンサルティングの流れ＞
①事前に『なりたい身体』をお伺いし、目標体重などから目安となる摂取エネルギーや食品のカテゴリーなどをお伝えします
②飲食したもの全ての内容（写真付き）その日の運動量・睡眠時間について報告頂きます
③客観的に食事内容を評価させて頂き、当日夜もしくは翌日朝にメッセージをお送りします
④上記を繰り返していくことで
“正しい食事の摂り方”を理解し、習慣化していきます
＜こんな人にオススメ＞
・身体を変えたいけど、運動を始めたり何かに通うのはハードルが高い
・自分なりに食事に気をつけているけど何が正しいのかわからない、何となく体重や体脂肪が増えてきている
・仕事や家事など日々忙しく、食生活は変えられないと思っている
＜価格＞
・44,000円（税込）
特典として、パーソナルトレーニングを受講される場合には
ティップクロスTOKYO新宿店にて4回券を10％割引（通常5%割引）
※お支払いはお振込となります
※いかなる事由におきましても途中返金致しかねます、ご了承下さい
私がトレーナーとして活動する目的の1つに、
“身体づくり”を通じて、
『自分の心や身体を、自分でコントロールする力』を身につけてもらいたい
というものがあります。
SNSやテレビなど、情報にあふれかえっている昨今。
『◯◯が良いらしいよ』
『××はダメなんだって』
『△△だったら身体に良さそうだから良いかなって思ったんですけど…』
と情報に翻弄される人が多く、
日々のセッションでも
『高澤さんに聞こうって思ったことがあったんですけど、忘れちゃいました…』ってこともよくあります（笑）
30日間、自分の食事の摂り方と向き合うことで見えてくるものは沢山あります。
疑問に思ったことも、その期間中すぐに聞ける。
クリアになったことは
自分自身の知識・経験になって、その後の人生で迷った時にも
「私はこういう身体になりたいけど、程よく楽しみたいから◯◯する！」って『選択』できる。
そんな風にお客様と一緒に成長できたらと思い、この栄養コンサルティングをさせて頂いております。
お申込みご希望の方や内容についてご質問のある方は、下記LINE@にご連絡頂くか、問い合わせフォームよりご連絡下さい♪
高澤 麗のLINE@登録はコチラから↓↓
1月より新プラン！
カウンセリング＋体験セッション(初回60分3500円)も是非ご活用下さい😊✨
TIP.X.TOKYO新宿店
Spice Up Fitness原宿店
初回カウンセリング＋体験 60分 3,500円
45分 7,500円
60分 8,500円
(4回券 8,075円/回 8回券 7,650円/回)
90分 12,000円
(4回券 11,400円/回 8回券 10,800円/回)
※非会員様は別途施設利用料1,080円が必要
