あけましておめでとうございます🎍💕
パーソナルトレーナーの高澤 麗です☆
はじめましての方は、自己紹介代わりにまずはこちらをご覧ください♡
高澤 麗 公式ホームページ
今日から仕事始めの方も多いですよね♪皆さま、良き新年を迎えられましたか…？
私は実家で思い切りのんびりさせてもらいました！とにかく飲んで食べてましたね〜（笑）
こんな時、年末年始の体重の増加を気にしすぎる方がいますが、
ここ数日の食事内容や体重を気にするよりも、
ここ1週間いや1ヶ月、いや年単位で『どんな生活を送っていくか？』の方が断然重要ですよ☆
（生活や食事を元に戻せば、身体も元に戻ります）
年末に会った大学の男友達は
「ねえ、結局何をすれば痩せられるの？」と毎年聞いてきます（笑）
私も彼に何をいつどの位食べているのか、運動はどうか？毎回聞きますが、毎回あまり変わってません。。。（悪口かな？ごめんねJ笑）
「私たちは圧倒的に運動不足なの。消費エネルギーを上回るカロリーを摂ったら、もちろん太るよ〜」
「それに、使っていない機能は衰退していっちゃうから、身体を動かさないと筋肉のハリがなくなるのは当然。
運動しよ！！」
と、やや男子には厳し目の言葉をかけてしまいました（笑）でもこれ、本音。。
『便利過ぎる現代社会において、どんな形であれ“運動”を取り入れ、心や身体を自ら健康に導く力をつけていってほしい』というのが私の願いです。
でも、その方法がわからないですよね。
そんな「今年こそは運動するぞ！」と目標を持っている方に是非オススメしたいのは
ジムやパーソナルトレーニングの体験利用です！
ティップクロスTOKYO
１月キャンペーン実施中☆
http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/campaign/nyukai201801.html
Spice Up Fitness
体験プログラムもあります☆
http://program-price-spiceupfitness.strikingly.com/
ちなみに、私もこの１月よりTIP.X.TOKYO新宿店において、体験セッションをスタートさせました。
あっ宣伝です（笑）
初回カウンセリング＋
体験セッション６０分
⇨3,500円
※ビジター様は別途利用料1,080円が必要です
※ご予約はお気軽にティップクロスTOKYO新宿店03-3368-3531
もしくは下記お問い合わせフォームからメールにてお問い合わせ下さい♪
さて、宣伝から戻り（笑）
「まずは体験してみてよ！」と私が声を大にするのには、私が単にトレーナーであるからということではありません。
その理由は大きく分けて２つ。
①運動のプロに客観的に自分の身体を見てもらい、
“なりたい身体”への道のりを示してもらうため
②運動の場は様々。
“自分がどんな環境で、どんな内容のものが続けやすいか”をイメージするため
「まずは調べて自分でやってみよう！」という方の努力は素晴らしいと思います。
だけど、
・インターネット上や一般的に販売されている書籍を見て、正しく動作を行うことは難しい
・必ずしも“あなたのための運動”ではない
というリスクがあります(><)
「ランニングでダイエット！でも、なんだか脚が太くなってきた気がする…」
「お腹やせたいからとにかく腹筋！でも硬くなるだけでやせない…」
その結果…
「やってみたけど、ガッカリ。運動やーめた」
というように、その後の人生においても運動に対するマイナスイメージがついてしまう方が多いのです。
私は自分の存在が、お客様と“運動”をつなぐ、重要な役割を担っていると思っています。
体験に来てくれたお客様を
感動させたい！
運動で何か変わるかも、ってワクワクさせたい！
その一心でお話を伺い、トレーニングの提案をさせて頂いています。
例え体験の後、パーソナルトレーニングを続けなかったとしても、
「私がなりたい身体のためには、◯◯をやればいいんだ！」と、私が１つのキッカケになれればそれでも構いません。
続けて頂くための価値をお伝えしていくのは、私たちのやるべきことですから。
だからこそ、パーソナルトレーナーであればこの人だ！って思う人を探して、色んな所に体験してみても良いと思います。
フィットネスクラブ？
パーソナルジム？
ピラティススタジオ？
ヨガのレッスン？
バイクプログラム？
色んな選択肢があります♪
是非、今年は楽しみながら、
皆さんの人生に寄り添うことの出来る“運動”を見つけて下さいね♪
それでは本日より本稼働！
皆さま、本年もどうぞよろしくお願い致します🐶💕
TIP.X.TOKYO新宿店
http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/personal/trainers/812569.html
Spice Up Fitness原宿店
http://www.spiceupfitness.com/#top
初回カウンセリング＋体験 60分 3,500円
LINE@はじめました☆
