カラオケ

ハンバーグを食べにいき、そのあとカラオケ6時間弱。

歌いまくった～！こんなにカラオケにいたのは初めてかもしれないｗ

そして飲みまくった！これはいかんのでは。。。

でも歌を歌うのも運動になるのかな。とりあえず寝不足。

帰ってきたら午前2時半。寝不足はお肌によくない！寝よう。

ちょっと減ったぞ

現状維持を目標にしていたけど、すこ～し減ったのでわぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノ わぁい♪

1ヶ月に1キロ減れば、1年で１２キロ・・・。すごいじゃないか！！！

ってそんなに上手くいくわけないんだけどね～

まぁちりも積もれば山となる方式でいこう！！

浜へ2回目

今回は30分くらいしか歩かなかった。

あまり収穫もなくうーんってかんじ。

またいかなくちゃ。

またまた東京

また用事があって東京へ。

今回は4日間。

減ることは期待しないけど、現状維持できますように。

浜へ。

調査のため、朝8時から浜へ行った。

1時間以上砂浜をうろうろ歩いた。砂の上を歩くのは結構疲れるなぁ。

ピーチサンダルで歩いていたので、足にみずぶくれが出来てしまった。

(* T-)アダダダ

又調査。

きのう、今日は調査のため山を降りた。

登山ではない。のぼりはロープウェーで調査しながらテクテク降りてくる。

降りるのも1時間弱かかるので運動にはなっているだろう。

天気が悪くて寒かったのがちょっと残念。

体重に変化なし。

現状維持達成中。

運動足りないよなぁ。

頭の中では運動量が足りていないのは分かっているが、忙しくていけない。

毎晩寝る前の腹筋だけは欠かさずやっている。

腹筋のやり方は最初の頃と変えてみた。

起き上がらないで、オナカがプルプルするところでキープ。

これで40回×2セットできるようになった。

調査２

今日も自然公園で調査をした。

今日は3時くらいからだったので、1時間くらいで切り上げた。

それでも汗ばむくらいテクテク歩いたのでよい運動だ♪

プールへいけない分は日常生活でカバーしよう。

階段は1段飛ばして上がってみたりしている今日この頃。

週1回以下

いよいよ忙しい。

プールに行く暇がない。

とりあえず、プールはしばらくおやすみだな。

無理して体調崩しても馬鹿らしいし。

夏休みになったら再開しよう！