北海道でローフード洋食ランチ！

ローフードのミートソース風スパゲティー

ポテトサラダ風

グリーンサラダwithスイートセロリドレッシング

セロリとグレープフルーツのスープ

バジル風味のパイナップル甘酒アイス

イタリアンというよりは洋食！

皆が大好きな家庭的な味をローフードで

ミートソース風はズッキーニのパスタと

加熱のパスタの2種類で味比べしてもらいました。

加熱のパスタであれば子供もパパも
生の調理で出来たって気づかれないよねーと

改めて感想頂きました。

子供もパパもみんな喜ぶローフードって
ママは有難いでしょ♪

札幌で開催出来て嬉しいなぁー
リクエストあれば出張でレッスン致しますよ！
お気軽にお問合せ下さいね。

問い合わせは

私の方じゃなくて

ローフードマイスター札幌校の今井先生まで

こちら　＞＞　☆☆☆

今井先生と生徒さまのツーショット！

素敵な笑顔です。

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【緊急告知】札幌で皆大好きRawスパゲティープレートレッスン開催します！

そろそろ秋の紅葉も深まりつつある北海道

食べ物がおいしいですよね。

海鮮だけが美味しいものではないんですよ！

野菜や果物もとっても美味しい北の大地です。

さて・・・ローフードと出会って大きく人生のベクトルが方向転換している

日本リビングビューティー協会ローフードマイスターグローバル高槻校

ローフードビューティーライフアドバイザーのChikaが

北海道の星になりローフードの道を開き導いていく覚悟を決めて
北海道の第一人者として頑張っている

ローフードマイスター札幌校の由香里先生の元で

いつも高槻校のイベントやパーティーで

大人気のローフード食べないちびっ子もパパも喜んで食べる

ミートソース風スパゲティーをメインに

サラダとスープとデザートまで作る

Rawスパゲティープレートレッスンを開催します。

あえてパスタって呼ばずに
スパゲティーって言います！！

だって家族みんなで食べる食卓の上にのるのは

スパゲティーだと思いません？

ちびっ子もパパもおばあちゃんもおじいちゃんも

皆が喜んで食べてくれるってイメージって（笑）

動物性・乳製品・卵・小麦粉・白砂糖一切使わないで

しかも非加熱でここまで美味しくなるの？って驚いて欲しいです（笑）

アレンジして加熱料理とどう組み合わせて食べたら良いかなどの
アドバイスや日頃の食改善のご質問なども

時間が許す限りお話しさせて頂きます。

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【　MENU　】

ミートソース風スパゲティー

ポテサラ風&グリーンサラダwith生姜とセロリのスイートドレッシング

アボカド胡瓜スープ

バジル風味のパイナップル甘酒アイス

＊生の食材を使う為に季節と状況によって揃わない場合は

メニューの変更もございます。

開催日は9月27日（金）10時より2時間
開催場所はJR札幌駅直ぐのお教室です。

もう一日は9月28日15時30分より2時間

こちらの開催場所はJR星置駅近く

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・以前からローフードに興味あった方や

・北海道で中々食べられないグルメローフード食べてみたい！

・ローフードマイスター創作課題のお勉強になればいいな

・美味しくって体に良いダイエットに興味ある方

・家族の健康を気遣ってる方など

急な告知なのでご縁のある方
お申込みお待ちしていますね。

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生ココナッツが手に入ったので・・・

ローフードの海外レシピ本には

頻繁に登場するヤングココナッツ！！

たまたま近所のスーパーにタイフェアとして売られてましたので

ウキウキの即買い　

きっとココナッツあったーって喜ぶのって

タイ料理系が好きな方か

海外暮らしの長かった方が懐かしくて買うか

ローフーディストくらいのもんかな？（笑）

慣れるまでは上部を上手に穴を開けるのが至難の業。

ココナッツウォーターです。

ミネラルや電解質を含む体に良いデトックス効果も高い

天然のポカリスエットとも言える水分です。

写真をちゃんと撮りきれてないんだけど

内側に薄くココナッツの身が付いていて

それを色々と加工するローフードレシピが多いのですが

1個の身はマンゴープディングに変身しました！

残りの1個のココナッツの身では量が少ないので

ズッキーニを足して・・・

ラップを作ることにしました！

たまたま来ていた生徒さんを巻き込んで作成中（笑）

上手に出来ました！

焼かずにディハイドレーターっていう乾燥機で薄いラップにします。

このラップを使って

どんなローフードレシピになったかは

また書きますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

∵△∵▲∵△∵▲∵△∵▲∵△∵▲∵△∵▲∵△∵▲∵△∵▲∵△∵

美味しくって楽しくって学べて

ハッピー美人になるローフードマイスター講座

ご興味ある方は気軽に体験会やWSも開催していますので

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割と小まめに写真などアップしてます。

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