身体ポカポカローフード♪

未来を変えるエナジーヒーリングフード


美ハッピー（be happy）を叶える
エナジーヒーリングフードアドバイザーのChikaです。

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ローフードマイスター準1級講座は

お腹に溜まるローフードや
冬でも嬉しい身体ポカポカになるローフードが作れるようになる

これからの季節にピッタリの内容です。

カレー風味のコーンポタージュスープ

ローの野菜炒め風

和風ジェノベーゼパスタ
上にトッピングしたのは紫バジル

青紫蘇がたりなくなったので^_－☆


まだまだ沢山作ったのですが一部だけご紹介♪



急な告知ですが・・・
明日の28日15時からディーピーカフェにて
【麻炭ワークショップ開催】

まだお席ありますので
時間ある方はディーピーカフェに集合です！！

あっ、RAWティラミスケーキとRAWブラックココア付で
3500縁

参加出来る方は連絡くださいね。
電話は　072-683-4282

フェイスブックイベントページ

https://www.facebook.com/events/540332656097667/?ref=22




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ローフードマイスター説明会　　　随時予約受付中　おひとり様でも可

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ローフードビューティーライフアドバイザーのChikaです。

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本日もローフードマイスター準1級講座です。

写真は昨日の講座で食べたサラダ♪

ローフード習って継続的に取り入れてるメニューの中で、サラダは圧倒的に皆さん一応意識されて食べてる様子。

でも、ドレッシングがね…

ワンパターン

もしくは、

市販のドレッシング

ワンパターンだと飽きちゃうから長続きしない。

市販のドレッシングは砂糖とか添加物気になります。

ムーッ。。困った。

って、ならないように準1級講座があります。数日保存のきく3種のドレッシングを作ります。

で、昨日はスイスチャードが手に入ったので作ったドレッシングをアレンジしてのサラダも一品作っちゃいました！

あっ、私の時は作ってくれなかったぁ～って思ってる方はメールください。レシピ伝えます（≧∇≦）

同じサラダでもどんな野菜をどのように扱うかを知っておくことも美味しく毎日食べて美ハッピー（be happy)になる秘訣なんです。

今日も継続出来るローフードの秘訣お伝えしたいと思います！*\(^o^)/*

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スイーツでお腹まんぷく

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美味しい！簡単！誰でも作れるミラクル栄養素たっぷりなRawプディングレッスンを開催しました。

普段大食漢だと豪語していた皆様も

お腹いっぱい～*\(^o^)/*

こんなに満たされるものなんですね～と驚いてました。

ナッツも使わずに、極力メープルシロップなどにも頼らずに甘くて美味しいプディングを作るコツや身近な食材で作れるということなどを中心にアレンジの方法、さらに食べて満足にするんじゃなくて、しっかり健康や美容に結びつくプディングの取り入れ方などもお伝えさせて頂きました。

ローフードは特別な食スタイルではなくて、どんな食スタイルの方にも自分のペースで取り入れていけるものだということを伝えていきたい。

お肉や普通の加熱食食べてる人にもローフードは無理なく取り入れて貰える食事だと思います。

そのことを認識してもらえると家族や周りの方々と無理なく美味しく和気あいあいと食べてもらえるようになるんじゃないかな。

とくに誰でも簡単に作れるRawプディングは小さいお子様も御年配の方にも喜んでもらいやすいオススメローフードなんですよ！

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