【ビターでスパイスが効いてるロータルトケーキ】RAWメスキートパウダーの甘みとシナモン... 【ビターでスパイスが効いてるロータルトケーキ】 RAWメスキートパウダーの甘みとシナモンやジンジャーなど数種類のスパイスとカカオのタルトケーキ。クラスト部分はソフトな生地にカカオニブとアーモンドのザクザク感も感じられるようにしてみました。 メスキートパウダーはマメ科の樹木から採れる実と鞘から作られていて、ネイティヴアメリカンが食べている低GI値、栄養価もかなり高いスーパーフード。きな粉をもっと香ばしくして少し癖のある感じ。そのままだと、甘味料としては⁇だけれど、レシピの組み合わせによって私は大好きなスーパーフードになります。そうそう、ルクマパウダーも入れてみた。それから、極力ココナッツオイルも少なくして、もう素晴らしく美しくなれてストレス解消になるケーキです★★★ 誰かに食べてもらおうと思って作ったのではなく、これは私の為に作りました〜。(笑) #ローフード #タルトケーキ #ローケーキ #ロースイーツ #ローフードマイスター高槻校 #スーパーフード #メスキートパウダー #ローカカオ #ローカカオニブ #ルクマパウダー #スパイス #低gi値 #グルテンフリー #ヴィーガンスイーツ #大豆不使用 #ギルトフリー #mesquitepowder #rawfood #rawcake #superfood #dairyfree #rawcacao #cleaneating Chika はぴぷろさん(@hapipuro)が投稿した写真 - 2016 Nov 22 4:37am PST
【豆苗のグリーンスムージーレシピ】ゴクゴク飲めてしまったグリーンスムージー︎#風邪... 【豆苗のグリーンスムージーレシピ】 ゴクゴク飲めてしまったグリーンスムージー‼︎ #風邪予防 #お肌の乾燥予防 #便秘解消 #ダイエット #冷え対策 #アンチエイジング その他色々な嬉しい効果♪ 豆苗の根を水に浸けておくと、もう一度楽しめるのも家計に嬉しい野菜ですね。 レシピ: およそ一人分 ・豆苗スプラウト 4分の1 ・蜜柑 大1個 ・林檎 4分の1個 ・生姜 2枚 ・浄水 適当 ミキサーでガァーッとする 水飲めて量肌好みと果物の水分によって加減する。極冷え性な人は乾燥生姜がオススメ！冷えた野菜は使わずに浄水も常温か48度以下の温めたお湯を使うのが今の季節のポイント！ #グリーンスムージー #グリーンスムージーレシピ #ローグリーンスムージー #余計なものが入ってない #ローフード #ローフードマイスター #ローフードマイスター高槻校 #レシピ #クッキングラム #rawfood #rawgreensmoothie #greensmoothie #smoothie #cleaneating #cleanfood #recipe Chika はぴぷろさん(@hapipuro)が投稿した写真 - 2016 Nov 20 10:18pm PST
【豆苗のグリーンスムージー】最近、スムージー離れしてました。スムージー率が下がると老... 【豆苗のグリーンスムージー】 最近、スムージー離れしてました。 スムージー率が下がると老けるの早い(笑)飲むと細胞から美味しい〜と思う。野菜高騰で葉野菜の値段にビックリするスーパーもありますが、そんな時に通年安定した安さと安心安全な豆苗のスプラウトは強い味方ですね〜。βカロチン、ビタミンE.C、葉酸など栄養も豊富。しかもスムージーなら酵素も壊さない！ 一人分、たっぷり1ℓのスムージーを作ったけど、身体が求めてるからあっという間に飲んでしまいそう。 #greensmoothie #rawfood #rawsmoothie #cleaneating #cleanfood #grutenfree #dairyfree #soyfree #vegan #グリーンスムージー #ローグリーンスムージー #ローフード #ローフードマイスター #ローフードマイスター高槻校 #クリーンイーティング #身体が喜ぶ #豆苗 #節約レシピ #ダイエット #美肌 #風邪予防 #酵素 Chika はぴぷろさん(@hapipuro)が投稿した写真 - 2016 Nov 20 10:00pm PST
