【RAWひまわりの種でパテ作って海苔巻きにしたよ】・#即席ローフードランチ・生のひ... View this post on Instagram 【RAWひまわりの種でパテ作って海苔巻きにしたよ】 ・ #即席ローフードランチ ・ 生のひまわりの種、私は浸水して水を取り替え3日間発芽させ、食品乾燥機 #ディバイドレーター でしっかり乾燥させて保存しておきます。 ・ 一晩だけの浸水でも良いんですけど最低3日間発芽させた方が美味しい。 ・ それをセロリとか色々とフードプロセッサーでガッ〜っとしたら出来上がるパテは結構、お腹持ちも良いし、栄養もあるから野菜だけのローフード海苔巻きは直ぐにお腹空いちゃう💦って方にもオススメでーす。 ・ ・ #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ヴィーガン #グルテルフリー #ギルトフリー #ひまわりの種 #リノール酸豊富 #鬱から救ってくれるトリプトファンも豊富#グルテンフリー #rawfood #behappy #vegan #dairyfree #gultenfree #soyfree #guiltfree #sonflowerseeds Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2018年Dec月5日pm1時53分PST
【パクチー大好き】・・#パクチー好きと繋がりたい ・・#ビーツ のベビーリー... View this post on Instagram 【パクチー大好き】 ・ ・ #パクチー好きと繋がりたい 💕💕 ・ ・ #ビーツ のベビーリーフはスープに入れると綺麗なピンク色になります。 ・ ・ #ラブパクチー #pakuchi #detox #coriander #beets #人も食べ物も癖がある方が好きかも#万人ウケしない 方が栄養あるし、人も個性が光る #自分を生きる #自分の好きを貫こう Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2018年Dec月1日pm8時55分PST
【マッシュルームの肉詰め風だよ】*少し前にレッスンで作った #ワンプレート #マ... View this post on Instagram 【マッシュルームの肉詰め風だよ】 * 少し前にレッスンで作った #ワンプレート #マッシュルームの肉詰め風 #加熱調理してない #ナッツミート * マッシュルーム好きの生徒様が喜んでました。 * * 他に… #カシューマヨネーズ のサラダ #イエローキャロットのクリームパスタ #紫白菜のマリネ #キヌアのケチャップタブレ コレは加熱料理 * * もう12月ですね。毎年言ってる気がしますが、年末年始の食べ過ぎ注意なこの時期…ほんの少しでもローフードを取り入れる意識をすると、美しく健康的で輝く年を迎えることができると思います✨✨✨ * #ワインに合う料理 #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ヘルシー料理教室 #ヴィーガン #グルテンフリー #クリーンイーティング #guiltfree #rawfood #vegan #cleaneating #healthyfood #glutenfree Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2018年Dec月1日am1時03分PST
