苺〜♫・・#カラフル苺 ・・ローグラノーラのトッピングは白・ピンク・赤の3種類... View this post on Instagram 苺〜♫ ・ ・ #カラフル苺 🍓 ・ ・ ローグラノーラのトッピングは白・ピンク・赤の3種類の苺をメインに、バナナ、金柑・林檎 ・ ・ #自家製アーモンドミルク かけて食べたよん。 ・ ・ ・ 生徒さんが作ってくれた #ロードレッシング とブルーベリープディング ・ ・ ・ #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ローフードマイスター準1級 #創作できるようになる #乙女心がキュン となる苺 #グルテンフリー #ヴィーガン #ギルトフリー #デトックス #クリーンイーティング #乳不使用 #rawfood #cleaneating #detox #guiltfree #healthyfood #strowberry Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2019年Feb月28日pm7時39分PST
【米粉のレーズンパン焼いてみた】・・なんか、とにかく#簡単に作りたい ︎・・... View this post on Instagram 【米粉のレーズンパン焼いてみた】 ・ ・ なんか、とにかく #簡単に作りたい ‼︎ ・ ・ 小麦のパンより簡単だと思うけど、コツが要るよね。 ・ ・ 米粉の種類によって全然仕上がりが変わってくるし。 ・ ・ 今回はフライパンで作ってみた。久々にイースト使って発酵もさせてるけど、発酵器も要らないし。 ・ ・ #メチャ簡単 ・ ・ これならさ、パン買いに行くより面倒じゃないかも。 ・ ・ 小麦のパン食べると肌荒れとかお腹が張ったり、なんかイマイチ不調になりやすいし。 ・ ・ 体の痒み…冬の乾燥のせいだけじゃないかも。 ・ ・ ・ 花粉を緩和したい時も #小麦断食 してるよ。 ・ 元気で体調万全な人は何食べてもオッケーだと思うけど。 ・ ・ ・ 食べたい時は我慢せず食べてるけど、夜中のサンドイッチで翌日は胃腸炎で寝込んだ私😅 ・ パンて食べ過ぎちゃうからね。 ・ #見た目地味でも #インスタ映えない けど #美味けりゃいい #小麦中毒から抜けられる ・ ・ ・ #レーズンパン大好き #米粉パン #グルテンフリー #ヴィーガンレシピ #ギルトフリー #フレキシブルイーティング #クリーンイーティング #ずぼらレシピ #glutenfree #ricebread #flexibleeating #guiltfree #dairyfree Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2019年Feb月28日am3時50分PST
【生アーモンドの皮むき】・・ローフードといえば、生のナッツを食べるんですけど…そのま... View this post on Instagram 【生アーモンドの皮むき】 ・ ・ ローフードといえば、生のナッツを食べるんですけど…そのまま食べちゃうと勿体ないんですよね。 ・ ・ 生のナッツはそのままだと #酵素抑制物質 が働いてるので…浄水で浸水して発芽させて頂きます。 ・ ・ #発芽玄米 みたいな。 ・ ・ 浸水することで酵素が活性化されて、消化も良くなり栄養価も増すんですよー。 ・ ・ ・ 今回は #アーモンド ・ ・ ふと、動画撮ろうかな。 ・ そろそろのスギ？ 花粉症気味と寝不足でメチャ普段着な私のユルっと動画です😅 ・ ・ ・ アーモンドの皮を剥くか、そのまま頂くか！ ・ 皮を剥く理由など話してます。 ・ ・ ・ #インスタ映えない けど(笑 ・ ・ #アーモンドミルク 自家製は美味しい ・ ・ ・ #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #アーモンドの皮剥き方法 #アーモンドミルク #ひと手間 #rawfood #almond #almondmilk Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2019年Feb月27日am7時33分PST
