・ガパオライス目玉焼き抜いたらヴィーガンだよ！お肉の代わりにと... この投稿をInstagramで見る ・ ガパオライス🇹🇭 目玉焼き抜いたら ヴィーガンだよ！ お肉の代わりに とある食材2つを使ってます。 ソイミートじゃないよ さて、なんでしょう？ ジャスミンライスには キヌアも混ぜてます。 植物性タンパク質盛り沢山！ それに目玉焼きプラスしたら アミノ酸スコアもアップ⤴️ タンパク質＝筋肉 だけじゃなくて ・心が弱ってる ・神経が過敏になってる ・ヘルシーフードなのに痩せなくなった ・朝起きられない ・直ぐに疲れてしまう ・発達障がいかな？ ・髪の毛が抜けやすい ・肌が艶なくたるみが気になる ・ホルモンバランスが乱れ気味 他にも色々とありますが タンパク質大切なんだけど… だからと言って お肉ばっかり食べてても 消化吸収の問題や 腸内環境が汚れてしまうなど それはそれで問題なのよね。 って訳で その問題をクリアしながら 美味しい〜🤣💕 って、食べられるのが 美ハッピーフードレッスンで 作ったガパオライスなの。 美味しい〜のエネルギーが 出まくって天国時間だったわ✨ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガン レシピ #お好みで平飼い目玉焼き #それぞれのお好みで #ジャスミンライス大好き #キノア #タンパク質多め #クリーンイーティング #ギルトフリーフード #糖質控えめ #低gi値 #タイ料理 #ガパオライス #美ハッピーフード #バジル好き #乳不使用 #ローフードマイスター高槻校 #加熱料理だって作るよ #veganfood #vegetarianfood #flexitarian #behappyfood #lowcarb #cleaneating #dairyfree #taifood Chika はぴぷろ(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年Jul月15日am4時31分PDT
