・ファスティング後の回復食が終わって今日から通常の食事に戻れるけど、昨... この投稿をInstagramで見る ・ ファスティング後の 回復食が終わって 今日から通常の食事に戻れる けど、昨日の満月で食欲が勝り 私にとっては加熱食の割合が 多かったみたい。 夜に少し胃がキュッとなったの。 今回の回復食は 特に夜は加熱食を摂るように 意識したんだけど 私はローフード多めの方が やはり合っている。 今回はあえて実験してみて こうやって自分の体のことを知り 体と仲良くなっていける。 今日は満月明けだからなのか？ お腹があまり空きません。 フルーツモーニング スイカ🍉 若返りの成長ホルモンが出る シトルリンが豊富 浮腫も解消してくれる。 その他にビタミンAやリコピン スイカ大好き過ぎる😍 お昼は大根と胡瓜を 和風マリネにしてドレッシングに 消化力アップは大根が最強！ 胡瓜もシトルリンが多いってよ。 今日は大雨でイマイチ すっきりしないのは 気圧病も関係するかもなぁ〜 以前は天気に左右されて ゆっくり過ごしたり 寝込んだりする自分はダメと 思ってたけど 今はそれも私が選んだ体の個性 こんな日は予定も変更して 無理せずご自愛な日にします💝 私の体のリズム 私の体のペース 大切にしていくと 本来の自分のパワーが 発揮されていくよー。 #酵素ファスティング #通常の食事に戻った #ローフード #加熱食2割くらい #大人女子のダイエット #ゆるく糖質オフ #シトルリンパワー🍉✨ #スイカ好き過ぎる #平飼いゆで卵 #気圧病の日はゆるり #自分の体と仲良くなる #美ハッピーフード #グルテンフリーレシピ #ギルトフリーランチ #クリーンイーティング #healthyfood #lowcarb #rawfood #glutenfree #behappyfood #cleaneating #relaxday Chika はぴぷろ(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年Jul月5日pm9時33分PDT
