・ファスティング後の回復食2日目ヨガをしてからのウォーターケフィア... この投稿をInstagramで見る ・ ファスティング後の回復食 2日目✌️✨ ヨガをしてからの ウォーターケフィア 入り コールドプレスジュース その後に グラスフェドホエイプロティンを 入れたグリーンスムージー 生のヘンプシードも！ 果物は低糖質のミックスベリー バナナとマイヤーズレモン皮ごと グリーンはロメインレタス ホエイプロティンは もちろんオーガニックの牧草牛で 無糖で余計なものが入ってない シンプルなものを使ってますが 何も入ってないのって意外と無い もともとホエイプロティンは すごく苦手で… タンパク質不足な人は苦手に 感じるんだそう。 グリーンスムージーに 少しずつ量を増やして 飲めるようになりました。 トレーニング後の筋肉や 疲労回復のための栄養としても タンパク質は大切だけど 1日の血糖値のコントロールにも すごく役に立つし HSPの疲れやすさや心のケアにも すごく大切な栄養素です。 ファスティングで 体重が減った後に何を食べるか！ 回復食の方が重要だよ 年齢的にもたるみやシワが 気になる 痩せても張りのある 肌や艶髪、しなやかな筋肉 これを目指してます。 #酵素ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #回復食2日目 #デトックス体感中 #オーラデトックス #体内デトックス #かなりスッキリした #酵素ファスティングアドバイザー #美ハッピーフード #bodydetox #一般社団法人酵素ファスティング研究委員会 #ローフードマイスター高槻校 #タンパク質スムージー #コールドプレスジュース #ウォーターケフィア #味覚のリセット #54歳若返り作戦 #55歳の誕生日までに理想の体目指す #蘇る体 #免疫力アップ #たるみとシワのケア #ついでに新しいことにもチャレンジ #fasting #enzymedrink #detox #cleansing #recoverydiet #haircolor Chika はぴぷろ(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年Jul月3日pm7時06分PDT
