.最近、炭水化物の量が増えてそれに伴いお腹まわりの脂肪も増え... この投稿をInstagramで見る . 最近、 炭水化物の量が増えて それに伴い お腹まわりの脂肪も増え えー、痩せるのなんて簡単じゃん 逆にどうしたら太れるか知りたい そんなことを平気で言ってた 遠い昔の自分に言いたい‼︎ ちゃんと太れるようになるから 😂😂😂 そのかわり 貴方の憧れてた張りと艶がある パツンパツンとした ふくよかなぽディではなく だるんだるん😱 運動嫌いで 食だけで乗り越えようとしたけど やはり筋肉も衰えが加速 更年期太りって いや、マジでヤバい💦 食と運動と意識の持ち方 3つバランスよくケアしないと 痛感です。 スペシャル簡単な ズッキーニの 和風ローパスタ作った！ クリーミーで濃厚なアボカド🥑を ベースにスパイスを効かせた 和風テイストのソース 太めのズッキーニヌードル 生のヘンプナッツでタンパク質強化 作り置きの和ハーブや白菜のマリネを トッピングして 海苔がアクセントに！ 結構、満足感があるから ジャンクな味覚に偏りがちな人も 喜んでくれるんじゃないかな。 お腹満たされても 身体は軽いし眠くならないよ #ローフード #カラダリセット飯 #食べてダイエット #デトックス #和風パスタ風 #ベジヌードル #ズッキーニ #消化吸収がよいタンパク質 #代謝あげる #更年期太り恐るべし #炭水化物が好きな人へ #これなら罪悪感なし #筋トレ苦手 #運動嫌い #でも痩せたい #ローフードマイスター高槻校 #生ヘンプナッツ #クリーンイーティング #火を使わない料理 #そろそろ本格的にローフードの出番だな #さびないカラダを目指そう #美ハッピーフード #自粛ブスからの脱却 #rawfood #rawpasta #vegnoodles #cleaneating #guiltfree #detox #behappyfood Chika はぴぷろ(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2020年May月13日pm6時35分PDT
