美ハッピーフードクリエーター
Chikaです
大切なひと・・・
それは
この世に生まれてきてから
良い時も
病める時も
ずっと片時も離れず
傍で人生を歩んできた
そう大切なひとって
自分自身のことです。
最近、
一番に大切にしているのが
自分と向き合う時間
以前の私は
いつも自分を二の次にして
先に優先していたのは
目の前のやらなくてはいけない
そう思い込んでいたことを
取り組むことや
関わっている人たち・・・
お客様を優先ししたり
家族や友人、知人に関すること
あと
もう少し頑張って
結果を出してから
安定したら
信用を失わないように
認めてもらうために
自分の足りない部分を
精神誠意尽くすことで
そんな思考でいました。
けど
頑張っても
頑張っても
いつまで経っても
安定なんてしないし
頑張れば
頑張るほど
周りは依存してくるか
頼ってくる人ばかりが増え
なぜ？
自分の望みと反対の方へと
現実は流れていくのか
その頃の私には
理由が分からなかった。
そうして
やることは更に増え
いつまで経っても
ひとりで忙しく動き
自分を冷静に見つめる
これができなかった。
高速道路を猛スピードで
車を走らせていて
周りの景色を楽しむ余裕
ありますか？
神経を張り詰めて
運転に必死で
そんな余裕を持てる訳ない。
目的地に着いた
達成感は得られても
ドライブを楽しんだという
充実感は得られない
すると
また凝りずに
次の目的地に行けば
何かを得られるかもしれない
そう思って
また猛スピードで
早く実態のない結果を求めて
走り出す
そうやって
自分と向き合うこともせず
目的や結果ばかりを優先して
追いかける
そんな毎日だった
だけど
本当に望んでいるのは
頑張ったら得られるであろう
その時の感情なんだよね。
それは
安心感
充実感
喜び
ダイエットをしたい
痩せてどんな気分になりたい？
結婚したい
結婚してどんな気持ちになりたい？
お金がほしい
お金があったらどんな気分になる？
名声を得たい
名声が手に入ったらどんな気持ち？
食以外に
ダイエット指導や
ヒーリングやセラピーなど
やってきた多くのクライアント様
結果を望んでましたけど
本当は結果が手に入った時の
感情を望んでいるということを
理解できない人が多かった。
私も含めてね。
とにかく
結果を出すことにしか
フォーカスしないで頑張ると
苦しくなる
苦しいと続かない
望んでいるのに
頑張れない自分を責める
すると
余計に結果は遠のく
で、諦めてしまい
無価値観や自己否定に
陥ってしまうパターン
もしくは
馬力ある人は
無理やりにでも
頑張ることは出来るけど
無理やり頑張り続けるには
限度があるでしょ。
結果
体を壊したり
何かトラブルが起こって
強制終了となる
そうしたら
なんでこんなに頑張ったのに
私の何がイケなかったのか？
究極の挫折感
スピリチュアルかじってる人
ポジティブ神話な人は
できなかった自分を責める
そうじゃない人は
人や環境など周りを責める
これも結局は自分責めと同じだから
どちらにせよ
この自分を責めるって
エネルギーは
どんなエネルギーより低い
自分と同じ周波数のものが
引き寄せられる3次元の現実
望みが叶わない現実ばかり
そんなスパイラルから
抜け出せなくなってしまう
はい。
これを私は嫌っていうほど
体験しました
私の場合は
諦めることで折り合いをつける
そんな20代30代前半
それから
無理やりにでも頑張って
力づくでも結果を出そうとして
50代前後から色んな事が起きて
強制終了となりました。
それで
やはり大切なのは
自分とちゃんと向き合う時間
頭での理解から
痛い思いして
やっと府に落とした
色んなこと
諦めて折り合いつけて
生きてる人にとっても
猛スピードで
ガムシャラに頑張ってる人にも
やらなければいけないと
思い込んでいるスケジュールを
できるだけ減らして
ほんの少し
思考をゆるッとして
ゆったりとした時間の中で
自分の本音や感情に
目を向けてあげる
本当は
どんな気分を感じたい？
自分の本当の喜びとは何？
自分の本音を知るだけで
世界は変わりだす
他人が常に
自分の意識に入ってくると
つい人の目線が気になったり
比べてしまったりして
思考のザワつきが止まらない。
なので
他人と少し距離を置くと
外の情報に振り回されずに
本当に自分が望んでいることが
クリヤになりやすい。
そんな時間があるだけで
自分を見失わず
中心軸に戻れる
コーヒーやお茶を飲んで
ホッとするのもいいかもしれない
瞑想するのもいいだろうし
自分との対話ノートを書く
緑の多いところを散歩するもよし
ゆっくり温泉でも浸かって
ボーっとするのも良いかもしれません。
これらは
毎日少しの時間でいいから
作る意識を持つ
私は健康的な食事の取り方を
伝えていますけど・・・
健康を意識する前に
本当に食べたいと思うものを
食べたい分だけ食べる
お腹が満たされたら残す
たまに一人でゆっくり
スマホもテレビも見ずに
よーく味わって食べる
健康的にとか
ダイエットにはとか
安い高いなど
気にせずに
好きな物を味わう
そして
その後の自分の肉体
体の反応に意識を向ける
軽いのか
重くなるのか
眠気がくるのか
怠くなるのか
パワーが出てくるのか
食べ物は
特に自分の思考と感情
そして肉体が一致しているか
分かりやすい。
肉体
感情
情熱
思考
これらが一致しているってことは
自分の大いなる源（ソース）からの
応援を受け取れていて
自分らしく生きている状態なので
頑張らなくても
自分の望みの方へと
現実が動き始めます。
それでね
自分と向き合って
本当の内なる声や
本音に耳を傾ける時に
おススメなのが
ファスティング
断食です。
山の中にこもって
仙人みたいに何も口にせず
過ごしましょう！！
ではないよ
酵素ジュースを飲んで
必要な栄養素と乳酸菌
酵素を取り入れながら過ごす
肉体にしっかり栄養は与え
必要以上のエネルギーを消耗させない
酵素ファスティングがおススメ
リプログ記事に
食べない健康法のこと
体に休暇を与えることの
メリットや恩恵のこと書いたので
読んでみてね
この方法だと
肉体が休まるでしょ。
肉体が休まっている時に
自分との対話する時間を持つと
エネルギーが
消化に必要以上に使われず
集中力が増したり
感度が増すので
より自分の本音が分かりやすい
ファスティングすると
日々、いかに食べることに
エネルギーを使い過ぎているか
ようく分かります。
今まで以上の
自分の在り方が問われると
言われている2020年
私が主役の人生を
軽やかに創造していきたい
そんな方は
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アドバイザーであり
メタフィジオセラピスト
ローフード講師の私が
しっかりサポートさせて頂きます。
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心と体のデトックス！
輝く軽やかな自分になる
ファスティングプログラム内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
準備食3日間
ファスティングWS1日
ファスティング3日間
回復食3日間
合計10日間プログラム内容
2月1日までに
LINEグループに参加してもらいます。
準備食についてのアドバイスをします。
2月4日（火）
ファスティングWS開催
10時半より4時間
ファスティングレクチャー
ファスティングとは
期間中に気をつけること
前後の食事について
好転反応について
ファスティングの効果
質疑応答
回復食期間の参考レシピ伝授と試食
翌日5日より3日間
ファスティングスタート
ファスティング終了から3日間
回復食
10日間LINEメールでの無料サポート
ぜひ～
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◆不揃いの天使たちとの食卓日記綴っています。
不揃いの天使たちとは、障がい者支援ホームで出逢った共同生活をしている4人のメンバーさん達のこと。食事のお世話をする中で学んだことや気づきなどを書き綴っています。
とにかく偏食、拘りの強い不揃いの天使たちの食と体調、メンタルの変化は
通常の野菜嫌いな家族偏食の方の食事法などにもとても役立つ内容だと思います。
