．ほっこり腸活プロティン飯今朝の遅めの朝ごはん毎朝必ずグリーンスムー... この投稿をInstagramで見る ． ほっこり腸活プロティン飯 今朝の遅めの朝ごはん 毎朝必ずグリーンスムージーを 飲んでる訳ではなく(笑) その日の気分と体の声を聴いて 食べるものをチョイスしてます。 ほっこりするものが食べたい！ 今日の予定を考えてお腹もちの良い というのも一つの条件だけど 消化が重いものや血糖値が上がるもの これだと眠気と怠さでサクサクと タスクをこなせそうにない。 などなど…いつも何食べるかを 真剣に考えてます(笑) どんだけ食べることが好きなんだろう。 しかし、手間がかかるとか難しいのは 私の世界ではNG！ ・・・・・・・ レシピ 小さいサツマイモ1本 適当にカット ひとつまみの海塩 浄水 サツマイモがかぶるくらい オートミール 2分の1カップ インカインチプロティンパウダー大3 甘酒適量 好みの甘さになる量 小鍋で炊く 好みでシナモンパウダーとか美味しい これをメイクしながら食べるズボラ飯 だけど〜〜‼️ 腸が喜ぶ乳酸菌とそのエサとなる食材インカインチプロティンパウダーは植物性たんぱく質、必須アミノ酸 オメガ3 、鉄分、カルシウムと栄養豊富 サツマイモの熱に強いビタミンCも嬉しいよね。 体が炎症気味で皮膚の痒みとカサカサ 浮腫みの緩和にもオススメなレシピ もちろん、美肌、美腸、プチ鬱解消など 美ハッピーになりたい人オススメよ。 #腸活レシピ #ズボラ飯 #インカインチプロティン #ヘルシーフード #朝ごはん #オートミール #プロバイオティクス #プレバイオティクス #さつまいも #デトックスレシピ #ほっこり飯 #美ハッピーフード #グルテンフリー #甘酒 #ヴィーガン #スーパーフード #healthyfood #morning #detox #incainchiprotein #dairyfree #veganfood #glutenfree #soyfree #behappyfood #cleaneating Chika はぴぷろ(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2019年Dec月6日pm7時12分PST
