前回・・・
健康診断で
高コレステロール症
高脂血症
と診断されてしまった
脂質異常症の方からの
リクエストで開催した
ローフード基礎講座での話。
さて、
結局どうなったか？
前回の記事 ↓
作ったローフードを
美味しいと全部あっという間に
平らげてくださり
『美味しい！』とまで言って
ローフードを取り入れたいと
思った動機は・・・
体が軽くなって
与えられた仕事を
こなすのでなく
自らやりたい仕事を
したい！
前向きになりたい。
とのこと。
単に健康になりたい。
健康診断で引っかかった
高脂質異常を改善したいと
おっしゃるのかと思ったら
なるほど
もっと
自ら人生を前向きに
生きたい！
そういうことなのか…と
感心してましたら
これから日常の食生活に
無理ない程度から
ローフードを取り入れていって
くださいね～という話になると
次に出た台詞が
良くなる保証ってありますか
保証もないのに実践すること
普通はできないですよね？
学んだこと実践して
体変わる保証ってないですよね？
だった訳です
話が呑み込めない私は
そもそも保証がないと
何も始められないという方とは
関わりたくないですよ！
何をするにも
１００％保証なんてものは
ないですから
と言いかけで
んんっ？？？？
え、もしかして
○○さんがそう思ってんの？
やっと
ご本人の言葉と理解して
何もしないより
できることから取り入れてみたら
変わっていくんじゃないですか？
そもそも
医療ではないので
絶対に良くなるといったことは
断言もできませんが
食事を変えて
何も変わらなかった方は
ほとんどいません。
何も変わらないとすると
マインドがよほど頑固で
偏屈なのだと思いますよ！
そう答えました。
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人は
自分の思考の捉え方と
思い癖の方が
体に与える影響は大きい。
思考の捉え方
思い癖
こういう本人の在り方が
変わらない限り
現実の世界は変わらない。
【 食べるもので体は作られている 】
【 YOU ARE WHAT TO EAT 】
食を意識した時に
聞いたことがあるセリフ
ではないでしょうか？
では
何を食べるかを決めているのは
誰か？というと
自分自身な訳です。
食べ物を選択したその時に
それまでの食べ物に関する
知識と経験、その時の感情が
とても影響していると思います。
で、あれば・・・
「食べるもので体が作られる」
というより以前に
「貴方の過去からの経験から
頭の中を巡る思考やその時々の感情で
体は作られている」
という方が
しっくりくるように思います。
人はなぜ
健康に良くないと思っていても
食生活やダイエット習慣
変えることができないのか？
取り組んだとしても
続かないのは何故なのでしょう？
それは
人は変化を嫌う性質を
持っているから。
大抵の人は
人間というのは変化することに
抵抗を感じてしまうのです。
頭では
食事を変えて健康を
取り戻したい！
そして
体が軽くなったら
自らやりたい仕事に
取り組んで
充実した人生を送りたい
そう考えて
ローフード基礎講座を
受けにこられた。
しかし
意識の深いところでは
様々な抵抗と葛藤があり
急に頭の中で
思考がおしゃべりし始めます。
ホントに続けられるの？
大好きなお肉止めなくちゃダメ？
あんた作れるの？
野菜買うとかお金かかるんじゃない？
もし取り組んで
何も変わらないかもしれないんだから
それなら好きなモノ食べた方が良くない？
他に薬とかダイエット食品とか
好きなもの食べて健康になる
そんな方法があるかもしれない
食生活を見直そう！！
アクセルを踏んで講座にきた
ほんとに大丈夫？？
ブレーキを踏み始めた
人はこうして
新たなことを取り組もうとした時
アクセルとブレーキを
同時に踏んでしまうことが
よくあるんですよね。
これは食事改善にかかわらず
人生で新たなチャレンジや
試みをし始めた時に起きる
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話は戻りますが
今回の方は
もう笑えるくらい
強烈なキャラで
別にお肉食べちゃダメとは
言いませんので
その前に食べらる分からで
良いですから
サラダが食べる意識を持ってみては？
でも
サラダ食べたら
お腹いっぱいになって
その分の
お肉食べれませんよね？
できることからで
良いので
でも
仕事で疲れてしまって
そんな食事を
用意したりする
気力がわきません
何を言ってもこの調子
では
好きにされたらどうですか？
と突き放してみたものの
2回目もいらして
ちゃんとローフード間食して
どうやら
古いミキサーが家にあったらしく
それでスムージーも
作り始めたそうです
きっと
本当に健康になり
体も心も軽やかになって
新たな環境になることも
無意識で怖かったのでしょうね。
望んだ世界であっても
新たな環境をスタートする時
誰でも不安は
付きまといますから
人の言葉って
本音じゃないこと沢山あります。
そして
思考がグルグル考えすぎて
変化が怖かったり
人の目を気にした意見だったり
自我の計算式で損得勘定
本音が分からなくなったり
そんな時に
体の声を聴くと
ちゃんと
本音が分かります。
今回の方
野菜嫌いって言ってたけど
あのローフードの食べっぷり
そして間食
体は
ちゃんと食生活の見直し
求めていたと思います。
そして
スムージーを飲み始めて
明らかに
顔色が良くなってました。
そして
ご自身で言ってました。
私って頑固で
素直じゃないんですよ
そ、そうですか・・・
でも自分なりに取り入れてもらえて
良かったです
どーんと疲れました
今回の方は極端な例でしたが
大なり小なり
食事を見直す時は
皆さん
こんな葛藤が出てきます。
変われないと思うことが
思考の罠だと言いますし
あと
偽の食欲っていうのがあります。
この偽の食欲が
ちょっとばかり扱いが面倒なので
改めて
偽の食欲については
お話しようと思います。
食べる順番のアドバイス！
よくベジファーストと言いますが
Chika流の食べ方は
先に体が喜ぶものを食べて
後から心が喜ぶものを食べる
そうすると
体と心が喜ぶものが
段々と同じになってきます。
自分に合った食べ方をすれば
心も体も美ハッピーになり
未来は確実に変わります。
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自分の心とカラダに合った
美ハッピー
（be happy)
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