【少量のお肉でも満足な組み合わせ】**足りない栄養を体は求めてる︎*鉄分不足でも...

【少量のお肉でも満足な組み合わせ】 * * 足りない栄養を体は求めてる⁉︎ * 鉄分不足でもお肉が食べたくなるらしいし、ストレスを必要以上に感じてる時は幸せホルモンを出すためのトリプトファンが多い牛肉が食べたくなるそう。 * * 食べたくなったら我慢しない！がポリシーなのですが、食べ方に工夫をします。 * * 欲望のまま食べてたら、肥満と老化、糖化、酸化、炎症…想像したくない未来が待ってる。 * * ミックスリーフ、新玉ねぎとパプリカと金時豆のマリネ、ブロッコリーと野菜たっぷり🥦。 * 舞茸のバルサミコ酢と醤油のソテーを添えたら牛のガーリック焼きは少量で満足感あり。 * * 消化に負担もなく低GI値のお陰で、食べ終わってからの眠気もなし * タンパク質を意識的に摂取して、どれだけ肌や髪の毛、体調の変化を感じられるか？自分の身体実験中！ * * #ローフード #クリーンイーティング #エイジング美フード #ひとり飯 #美肌 #老けない体を目指す #スーパーフード #グルテンフリー #温活 #ゆる糖質制限 #ゆるロカボ #乳製品不使用 #タンパク質補給 #美腸 #ギルトフリー #guiltfree rawfood #helthyfood #cleaneating #glutenfree #dairyfree #superfood #lowcarb #redkidneybeans #lowcarbdiet #highprotein #lotofvegetables

Chika はぴぷろさん(@hapipuro)がシェアした投稿 - 2018年Apr月9日am7時11分PDT