世界で1番最初に発見されたビタミンって何か知ってる？そしてその効果は？

世界で一番最初に発見されたビタミン？？？

そんなところに注目してなかったけど

なんでも最初っていうのがありますもんね。

最初に発見されたビタミンって

元気のもとをつくるって言われているビタミン

欠乏すると・・・

食欲不振・胃腸障害・記憶力低下・むくみ

疲労・倦怠・血圧異常・心臓肥大・脚気

筋肉のけいれん

いわゆるダル重な症状になりやすい。

さて、そのビタミンとは

じゃーん！！ビタミンB１です。

炭水化物好きな人におススメビタミン

とくに炭水化物の消化を助けるそう。

成長を促進して、神経系、筋肉、心臓の機能を

正常に保つ働きもあり、帯状疱疹の治癒にも役立つそう。

飛行機や船に乗った時の酔いを防ぐ効果もあるので

旅行の時に意識しておくと良いかもね。

なんで、珍しく栄養のことを書いたかっていうと

私、洋梨　ラ・フランスが梨の中でも一番好きで

今朝のフルーツモーニングは洋梨でした。

そこで、なんで洋梨が好きなのか？と思って

栄養素を調べてみたの

自分の身体が欲している栄養素を含む

食べ物が食べたくなることって

実は誰でも無意識に体験しています。

勿論、その逆もあって欠乏している人が

食べない方がよい栄養素が含まれるものを

食べ過ぎていることもあります。

そこで、なんで洋梨が好きなのか

栄養素から解析してみた結果は・・・

洋梨は元気の素をつくるB1が豊富

子供の頃からB1が欠乏した時の症状に

なりやすい体質私。

炭水化物の消化も不得意体質だから

食べ過ぎると直ぐに胃がもたれるし。

洋梨から元気をもらってたのね～～

皆さんも、自分が今欲している食べ物が

元気にしてくれているのか？

それともパワーを奪っていくのか？

調べてみたらどうですか？

ホントに食べるものが自分を作っているんだと

実感しますね。

新たなスケジュールアップしてます

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