ローフードしか食べないとイケないの？な訳ありません（笑）

こんにちは！
グルテンフリーヴィーガンのローフード・リビングフード
焼き菓子やパンをこよなく愛する
美ハッピー（be happy）ヒーリングフード講師のChikaです。

JR高槻駅徒歩2分の場所であなたの体調管理をサポートする
ディーピーカフェも運営しています。

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ローフードが最高に美味しく感じる季節は続いてるので
日常のローフード率は高いです。


リーフード率って？と思われている方
ローフードを食に取り入れているからといって
１００％ローフード（生菜食）している訳ではありませんのよ！

ローフーディストの中にも
ローフード１００％の人もいれば
ローフード＋ヴィーガン（完全菜食者）
ローフード＋ベジタリアン（卵・チーズなどは食べるなど色々）
ローフード＋普通に食事
ローフード＋グルテンフリー

と様々です。

ディーピーカフェメニューには完全グルテンフリーヴィーガンの
ローフードとリビングフード、菜食、焼き菓子、パンの提供を貫いていますが
それを１００％しましょう！！と押し付けているのではなく
せめてカフェに食べに来た時くらいは
なるべく誰でも安心して美味しい～って食べられる
食の提案をしたいと思ってのことなんですね。

カフェだからこそ
普段、皆さんがそこまで凝ったことできないわ～って思うものを
提供できたらと思っています。

これはディーピーカフェの賄いの写真

たっぷり野菜のタコライスもどきでライスの代わりにグリーンの葉野菜
シイタケと春菊と人参のジェノベーゼ、人参とビーツのオレンジマリネ
全部非加熱のオールローフード

時には小麦・米・大豆・卵・乳・白砂糖不使用のトーストとカシュークリームチーズ
キヌアとサツマイモのカレーピラフ・キャベツのコールスロー・ビーツサラダ
これは加熱の割合が半分で他はローフード

だから、私自身は普段はローフード率は約８割って感じですが
しかし日によって、なるべくグルテンフリーを意識しながら雑食です（笑）

その時の気分と状況によっては
ロー率がだいぶ少なくなってしまう日だってあります。
そんな日が続いた後は体が重くて仕方なくなり
気持もなんとなく上がらないってことになるので
結局はグリーン野菜をもりもりと食べて
バランスとったりします。

割合もそれぞれの体質やライフスタイル、環境によって
違ってくると思います。

食べ方に【絶対！！】というものは無いと思っています。


ローフードに興味があるけど・・・
ガチガチのベジタリアンにならないといけないのかな？
全部ローフードにしなさいって言われないかしら？
あれもダメ、これもダメって言われないかな？

こんな心配している方は

安心してください！！ダメとは言いません（笑）

それよりも美味しいもの、体の細胞から美味しいって思えるものを
沢山食べましょう！！っていうことをメインにお伝えしています。


これも美味しいよ。
あれもご機嫌な味ですよ～

こんなセリフはしつこく言うかもしれません（笑）



自分のペースでローフードを日常食の中に取り入れてみたいと
考えていらっしゃる方は是非ローフード基礎講座を受講してみませんか？

一生の宝の知識と実践になりますよ！！


ローフードマイスター講座の詳細は　＞＞　☆☆☆

ローフードマイスター講座説明会

・マイスター講座って、どんなことを学ぶの？
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という方は

ローフードマイスターGLBA高槻校が運営する
JR高槻駅徒歩2分の場所にある
ディーピーカフェにて常時説明会を開催します。

ご予約にて随時開催していますので
お気軽にお問合せくださいね♪

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【　説明会の内容　】　2時間　2000円

1.ローフードって何？

2.ローフードをとる事によってどんなメリットがあるの？
体調や心への変化・酵素栄養学の効果

3.ローフードを実際に作って、試食もします。
おいしいスムージー＆ロースイーツ

4.ローフードマイスター2級・準1級・1級のカリキュラム説明

5.ローフードを仕事にする可能性 認定校システム
ローフードカフェなどの可能

6.質疑応答

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