グリーンスムージー＆RAWナッツチーズ
atelier amalaレッスン
香港在住 atelier amala主宰
ローフード＆ライフスタイルコンサルタント
アマラみゆきです。
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＜私らしい生き方コンサル＞は
満席で募集をストップしています。
枠が空きましたら
お知らせいたします。
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あなたは大人になって
職場、ママ友、パートナー、子育てで
なんかモヤモヤしたり、
生きづらさを感じることはありませんか？
そんなあなたへ
楽になるステップのお話です。
前回の続き
ご覧になってみてくださいね！
生きづらさから楽になる ステップ②
自己認識ができたら
次に自己受容が必要。
生き方コンサルタントとして６年
多くの女性と向き合い
それが苦手な女性は多いという印象です。
誰だって自分のことはよく見えない。（わからない）
自己認識が自分ではなかなかできないものだから
「親のようにはなりたくない」
と思いながらも
知らず知らずのうちに、
同じようになっていたり、
自分では無意識なんだけど、
望まない現実を創るように
コミュニケーションの取り方、言動、
マインド、感情
そのようになっていたりします。
変わりたい、生き方変えたい
そうはなりたくない！と言いながらも、
現状、自分自身を受け入れられず
無意識下で拒否をしていて
変化を起こしずらいというケースもあります。
自己受容に関して
自己受容とは
自身の様々特徴、ネガティブ、ポジティブ
全て、無条件で受け入れることです。
これは個人の幸せにとても関係していて
自己受容ができるほどに、
本人が感じる幸福度も上がっていきます。
ポジティブなものは受け入れますけど、
反対のネガティブなものに関しては
プライドや自己肯定感の低さが邪魔をし
課題のある自身のことを
受け入れ難かったりしますよね。
自己受容できない。
こんなに私頑張っているんだから
ダメな自分を認めたくない。
頑張りが報われない現実を認めたくない。
私、大丈夫なんです。
ってことにしておきたい。
だって、辛いから。
自己受容なくヘルシーなメンタルにはなれない
自己受容なくヘルシーなメンタルであることはできません。
自分を受け入れられない場合、
ストレスや鬱々した気持ちを
自分でコントロールするのが難しくなります。
それは、心だけでなく体にも影響しますし
未来の自分の理想の姿にも影響します。
パートナーを見つけたい。
自分に合った仕事を継続したい。
自分も自分らしく生きてみたいし
子にも、自分らしく自由に生きてほしい。
様々願いがあるとして、
でも、自己認識と自己受容がなければ
願う未来にはならない、近づかない
残念な現実です。
ひょっとしたらあなたは、
真面目で頑張り屋さんな分、
プライドもあって
自分の弱さやダメさを認めたり、
オープンに心の内を
人に話すのが苦手かもしれません。
ダメな自分がいるんです！
なんて公言しなくていいんですよ。
（よくSNSで自己開示やってる人
見かけますが、目的がそれぞれですから）
安心、信頼ができる場所で
取り組んだのでいいんです。
自分でやってもいいですし、
安心・信頼できて
多様な視点を持った
人間性の高い人を見つけて
（感性の合う人なら尚よし）
誰かの手を借りながら、一緒に
自己受容するプロセスを踏んでいったって
いいですよ。
人によったら
その方が楽だったり楽しかったりしますから
自分では導けない世界へ行けますし、
早いですよね。
生き方のコンサルティングでは、
個々の特質や状況に合わせて対応しながら
自己認識と自己受容のプロセスを進めています。
私はコンサルタントとして
直感的な判断、感覚も
理論も大事にしていますし、
観察、分析を多角的にすることで
より適切な質問やアドバイスが
良きタイミングで可能と感じています。
クライアント本人が気づき、納得し、
癒しへとつながる一連を大切にしていますよ
あなたの『生きづらさ』から
楽になるステップを進めるにあたり、
有効なことがあります。
それに関して、
長くなりなりましたので次回に続きます。
次回、生きづらさから楽になるシリーズ
完結
またここでお会いしましょう。
5/16今日の感じたこと
今週も生き方コンサル
お二人お子さんがいらっしゃるママさん
とのセッションからスタートしました。
こちらには、
会社員、個人事業主、パート
専業主婦の方がいらっしゃっています。
アマラみゆきに集まってくれる人は
どの人もそうですが、
みんな真面目で純粋。表面的なことではなく
私の伝えようとする「本質」を
受け取ってくれる人たちです
セッションを続けていて、こちらの思いが
純粋に伝わっているのがわかります。
同じ魂レベルの人たちなんでしょうね
だからこそ
もっと与えられるものはないか？
彼女とその周りの人たちが楽で幸せに生きる
サポートとして、他に何ができるだろうか？
と、益々私の思いも引き出されるのでしょう
クライアントと向き合い、サポートし、
変容する様を見せてもらえる
この生き方コンサルタントの仕事は
私にとって、かけがえのないものと、
今日もセッションをしたり、
別のコンサル生たちからの
フィードバックを呼んだりしながら思いました。
あ〜愛で満たされていく感じ〜♡
幸せ♡♡
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
自分らしさを発揮しながら
豊かな人生を送りたいあなたへ
見える世界・見えない世界両面から
自分らしさに目覚める
インナージャーニーのサポートをします。
自分らしく生きたいあなたを
応援しています！
アマラみゆき
自分生き
アマラみゆきの旅、香港での日常、
私基準ときめく世界は、インスタで発信