atelier amala（アトリエ アマラ）主宰
香港在住
ローフード&ライフスタイルコンサルタント
アマラみゆきです。
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atelier amalaでは、心・体・食の角度から
女性が自分らしく内側から美しく生きる
サポートをしています。
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Raw food &Lifestyleコンサルタント
アマラみゆきの
＜私らしい生き方コンサル＞は
満席で募集をストップしています。
枠が空きましたら
お知らせいたします。
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昨日も香港在住の
継続生さんの生き方コンサルは、ライン電話で。
学校のお休みも、再延長になりましたので
幼いお子さんをお持ちの彼女とも
その話題になりました。
コロナウイルスの影響で
2／16日まで閉校となっていた香港全土の学校。
昨日香港政府より、３／2まで延長とアナウンスがありました。
インターに通う娘は、旧正月休みから
トータルして１ヶ月半の休みになる予定です。
SARS の教訓から政府の対応が速く、
閉校になることで集団感染を免れること
ができるのはありがたいことですね。
娘の通うインターナショナルスクールは
デモで休校になった時と同様に
家庭学習面での対応がありますので
母親としては、
ある程度学習の面でもチェックしつつ
生活のリズムが乱れないよう、また
予防のために睡眠と食事にはいつもに増して
気を付けるようにしたいものです。
そうそう、香港では
マスクやアルコール除菌グッズが品切れ状態。
ローフード&
Lifestyleコンサルタント
アマラみゆきオススメ
子どもも喜ぶ免疫力アップ
RAWスムージーボウル
ベリー類を多く入れています。
今回はストロベリー、ブルーベリー
もちろん、アサイーなどのスーパーフード
を入れてもいいですね。
ビリー類に含まれるビタミンCは、
風邪やウイルス感染を予防するのに効果的。
私たちは暮らしの中で
心的ストレスや環境的ストレスにさらされており
体内で活性酸素が生まれ、増えると
免疫の低下を引き起こします。
ベリーには、この活性酸素の発生や
その働きを抑制したり
活性酸素そのものを取り除く働きがあります。
免疫システムの大きなサポート役となり
細胞死を抑制し、有害なバクテリアを
殺す役割を担う白血球の生成を促すのです。
乾燥しているこの時期、ジューシーで喉も潤う
RAWスムージーボウルをおやつタイムに
娘も一緒に作りました
爽やかな甘みやトッピングが美味しいと好評。
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皆さんが本来の魂に目醒めて
自分らしく生きていくことを
いつも応援しています！
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
アマラみゆき
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