atelier amala（アトリエ アマラ）主宰
香港在住のみゆきです。
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atelier amalaでは、心・体・食の角度から
女性が自分らしく内側から美しく生きる
サポートをしています。
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料理を味わうために
お腹をよく空かせて
そしてお腹をよく満たす
本当に体が欲しているものを
手にして、口に運ぶ
いちいち丁寧に聞いてみる
本当にそれが食べたいの？
今食べたいの？
それしかないから食べてるの？
お腹が空くかもしれないから
とりあえず食べてるの？
体にいいと言われているから食べてるの？
体に悪いと言われているから食べないの？
アルコールで麻痺しているから？
肉体改造のため？
それらはあなたを満たしてくれますか？
誰と食べたいの？
本当に誰かと一緒に食べたいの？
私の場合は、聞いてみたとしても
意に（胃に）添えないことも 結構ありますけれど（笑
１日何度となくするお食事を
自分のご機嫌を伺いながら大事にしてみると
日々の中で簡単に幸せになる時間が増えるのは確かです。
香港休日の今日、
夫と二人でキッチンに立ち、一緒に料理をする。
即席で家にあるもので夫が作ってくれた
食後のスイーツがとてもよかったです。
家族で美味しい美味しいと
ほくほく食べて
簡単に幸せで満たされた時間は作れますね。
atelier amala春休み 3/29〜3週間
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ローフードマイスタ−２級講座
準１級講座、１級講座
受講希望の方はご連絡くださいませ。
スケジュール調整をして開催いたします。
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