こんにちは
香港在住みゆきです。
ローフードのデトックス力でボディを浄化し、
マインドを整えることで、自分の本音に気付き、
純度100％の自分で、
ゆるっと楽しく生きたい方を応援しています。
今日は、ブログの言葉にに心を打たれました
というご連絡を頂き、ジーンと熱くなりました。
わざわざ、お伝え下さった純粋なお気持ちが、心に響きます。
ありがとうございました。
読んで下さる皆さんが、前向きになるメッセージをこれからも発信し、
南国リゾートのような、明るいおおらかなブログにしていきたいと思います。
(雰囲気伝わります？)
友人との時間もあいまって、幸せな気分です♡
日々色々あるのが人生だと思いますので、
こういう出来事を大切にしたいですね～
ありがとう
最近急に暑くなってきたので、
もっぱら作っているオヤツ♪
＊ローシャーベット＊
作り方
①ブレンダーでバナナ、マンゴーほか季節の
フルーツを少量の水と混ぜ、ブレンダーで回します。
好みのグリーンも適量プラス。
子供は、この喉ごしのひんやり感に騙され、
おやつにグリーンも食べてくれる結果に
②それを小さなジッブロックに流し込み、
(薄く平らにして冷凍庫へ。
固まったらパキパキ小さく折って、
器にフルーツと盛りできあがり♪
アイスキューブの型で作っても素敵。
シャーベットは普通途中で混ぜますが、
それも省きます。
子供も大人も大好きローシャーベット
バナナは食べてすぐエネルギーになり、腹持ちも良し。
カリウム、マグネシウムなどのミネラル類、食物繊維も豊富。
マンゴー
ビタミンC、カロテン、葉酸をたっぷり含みます。
子供のヘルシーおやつに、女性の美容のために、
ローフードを取り入れてみてくださいね。
お試しあれ～