こんにちは 香港でヨガ、ローフードのクラスを開催している
atelier amala の みゆきです。
早朝 部分日食。
新月の中でも「特別な新月」
物事がスタートするタイミングですね。
私自身数日前から、切り替えムード満々に感じています。
昨日も、ありがたい連絡が来ました。感謝。
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さて、上の写真は何の写真でしょう。
はい、何てことはない、ミルクです。（爆
ではこのミルクに関わる、この夏に久々受けた
「骨密度検査」のお話をしましょう。
２０代の骨密度測定の結果は
８４％ でした。
ミルク、チーズ、ヨーグルト、
カルシウムを作り骨を強化すると言われる類の食品は、
良く摂取していましたから、
正直ショック
その後、突然の痒みを伴う湿疹に悩まされ、
ステロイド軟こうが手放せない日々が続き、
先生のアドバイスで、乳製品を一切摂取しない食生活を
試していた時期があります。
ここ数年、皮膚の理由とは関係なく、
自身の食の学びの結果、
自らそうすすんでは乳製品を摂取しない食生活を続けています。
そうして、この夏の骨密度測定での結果
１１０％
思わず赤大文字で表してしまうぐらい、嬉しい結果。
大した結果ではないかもしれませんが、以前が８４％なので。
骨密度というのは、食事だけの要因だけではありませんが、
食が大事なのには違いありませんよね(*^-^*)
ずっと信じていた 「牛乳飲むとカルシウムが摂れる」牛乳神話
って、なんなんでしょうね
それは本当かもしれないし、そうじゃないかもしれないけど、
私の場合は、飲まないで得たメリットの方が多かったな～
様々アレルギー症状
高度成長期、西洋の食文化が雪崩のごとく入ってきたあたりから、
私を含めあまり食育を受けていない２０代～５０代。
もう一度 食と心身の健康について 学びなおしてもいいのかも。
受け身の情報だと、それが本当に良いのかどうかわからないですよね。
情報って色んな利害で、とってもコントロールされたものだから。
「大事な食」に関して、鵜呑みにせず自ら学んで、
それぞれで試すって大事かもしれませんね。
寿命が長いと言われている私たち日本人。元気に暮らしたいなぁ。
atelier amalaで、仲間とワイワイ作って、美味しくべて、
食の情報をしっかりアップデートしていって下さいね
では、
Enjoy the rest of your day