パイナップルジンジャースムージー

★朝★
パイナップルジンジャースムージー

(パイナップル、バナナ、みかん、フラックスシード、ビーポーレン、ローハニー、ドテラのジンジャーオイル、レモンオイル)
生姜ハチミツっぽくてイカす！

★お昼★
職場のお友だちとランチ。
タリーズのランチセット。サラダと玄米トマトリゾットにしました。野菜がけっこう入ってて、よく噛んで食べたので、私には珍しく満腹。


★間食★
ローカカオベリードリンク

(ローカカオ、ローハニー、マカ、ブルーベリー、アボカド、干しぶどう、バニラエキストラクト)


★夜★
なんとなく、、気分的にスムージーにしました。

大葉、すもも、プルーン
酸っぱくて梅っぽくて美味しい。ムスメも好きだったみたい。


お水:1、5リットル
排便:なし。。

体調
排便なしです。。ショックです。
なんとなく原因は分かってますが。
便秘しずらくなったとはいえ、やっぱり気を抜くとまだ便秘をする私の身体なのでした。。



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