ひじきサラダ

朝
フラックスシードいりビーポーレンネクター(フラックスシード、ビーポーレン、桃、バナナ、パイナップル)

昼

・プラム、梨
・ひじき入りサラダ(グリーンリーフ、パプリカ、きゅうり)
・パン

夕飯
・サラダ
・パエリヤ少し
・人参ブロッコリースープ


お水:1.5リットル
排便:2回

体調
食べ過ぎてます。。昨日は排便なかったから今日2回出たものの、あまりお腹の調子は良くないかも、、



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