こんにちは。
ローフード、ロースイーツ専門家 ゆきこです。
私は浜松市で教室vanillaを開講しています。
12月に入り 今年も残り少なくなってきました。
これから年末年始にかけて
ハイカロリーな食事をする機会が増えますよね🍴
ハイカロリーな食事は
食べている時は
美味しくいただくのですが
食べた後の胃もたれ、ムカつきが
悩ましいです
ひどい時には翌日も胃もたれが続きますよね
そんな暴飲暴食を
一旦休みませんか？
ファスティングという方法もありますが
私はローフードをオススメしています
今日のローフードは
・餃子
・白湯スープ
この２品を習得しますよ
ローフードだから全部野菜で作ります
餃子は皮も具も
すべて野菜で作ります
小麦粉、卵、肉は使わないんですよ
なぜ使わないのか？
それは、これらは消化にとても負担をかけるから。
また腸の調子が悪い方は
なるべく小麦粉を控えたグルテンフリーの食生活を
オススメします。
完全に断つのは難しいので
少し減らしてみる
そんな感じで
やっていかれたら良いと思います
小麦粉については
レッスンで詳しく座学があります
これは餃子の具を作っているところです
皮に包まなくても、これだけを食べても
とても美味しいです😋
野菜の皮に包んだら
出来上がり！
とても簡単❣️
白湯スープはミキサーで作っちゃいます。
ミキサーを回して
器に入れたら完成❣️
餃子を一口食べた生徒さん
すごく感動してくださいましたよ！
『これはすごい！。餃子ですね！。野菜だけなのに こんなに餃子になるなんて！。
これは何個食べても罪悪感がない。安心して食べられます！』
と、本当に大絶賛‼️
『白湯スープも簡単なのに いい味に仕上がっていますね！』
と、スープもとても喜んでくださいました
あなたもローフードとロースイーツを食べてみませんか？
そして、食べた後の 身体の変化を体感して
みませんか？
ローフードには酵素が豊富なんです。
この酵素が、あなたの身体でとても大切な働きをします。
酵素の話をぜひ聞きに来てください♡
ローフードご試食体験会で
たっぷりお話をしています
【ローフードご試食体験会について】
ローフードご試食体験会は毎月開催しています。
ローフード４品とロースイーツ３品を
作り召し上がっていただきます。
（時間の関係で７品すべてを作る訳ではありません。簡単なお手伝いをしていただくようなイメージでお越しください）
🔸あなたのご希望日をお知らせください
通常は月曜〜金曜
11時〜13時半の開催です
🔸場所は静岡県浜松市です。
遠方の方は zoomにてローフード無料説明会を開催していますので、
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