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ご訪問くださりありがとうございます。
今日は
ファスティングとローフードについて
書いていきますね。
ぜひ最後までご覧ください
身体をデトックスする方法。
何が一番効果的なのでしょう
今 流行のファスティング
（ファスティングとは断食）
ファスティング期間は
たくさんのお水と栄養が摂れるドリンクを
飲みます。
私も以前９日間のファスティングをしたことがありますが
この９日間は
☑️市販の水（飲む銘柄の指定ありました）
☑️栄養が取れるドリンクを 1日で数回に分けて飲む
（3日〜4日分で 1本 〇万円でした
💦）
☑️良質な塩
以上、これだけで過ごすのです
かなり高価なドリンク💦
このドリンクを使いながらのファスティングは
ひんぱんには出来ないです
あなたはこの高価なドリンクを買いますか？
私は もう買わない選択をしました。
ローフードでデトックスする方法を知ったのです
ローフードでデトックスするメリットは
ローフード、 ロースイーツはファスティングに比べてお金が掛からない
また、酵素、ミネラルなどの栄養がたっぷり入っていますから食べることで 細胞が活性化。
代謝が上がります。
代謝が上がると
↓↓↓
▪️脂肪を ためにくい身体になる
▪️腸に良いため便秘解消
▪️脳が満足。食べ過ぎない！
知らないうちに体重減。便秘も解消！
身体のデトックスは しっかり便を出すことです！
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ローフードは食べ方を覚えてしまえば
↓↓↓
常に意識して食事をするようになるから
↓↓↓
デトックス ＆ダイエットが自然と出来るようになっている❣️
＼
ファスティングもローフードも共通していることはこれ！
栄養をしっかり摂ります。
これが共通していることです。
ファスティングで使用する高価なドリンクの中には、
人間が摂取するべき栄養素、ミネラルが
たっぷり含まれています
ローフードやロースイーツには
そのものに栄養素、ミネラル、酵素、ビタミン、食物繊維がたっぷり含まれているのです。
どちらが長く続けられる？
スムージーだけでファスティングをすることは、とてもとてもつらいです
結婚されている方は、ファスティングの期間はご家族の食事を作りますよね。
食事を作る匂いが我慢できない
とにかく空腹との戦いであるファスティング。
いかに空腹を感じないで過ごすかです。
それには やはり高価なドリンクを購入しないと
いけないんだと思います。
それに比べてローフード、 ロースイーツは
食べながら代謝を上げてくれる食事法。
生酵素をしっかり食べることで身体がよみがえります
私の教室の生徒さん、60代の方。
何回かレッスンを受けてくださり、
肌質が激変
『疲れを知らない身体に生まれ変わり、体重も減り、色々なことが活動的になりました！』
と喜びの声をいただきました！
ローフードって生野菜サラダを食べるのですよね？
よく聞かれる質問です。
みなさんのローフードのイメージは
生野菜サラダを食べるイメージなのですよね？
いえいえ、違いますよ
↓↓↓
これはロートマトソースのパスタ。
麺はベジヌードルです
こちらは食物繊維たっぷりのポテトサラダ！
ヘルシーなのに腹持ちがよく、夕方までお腹が空きにくいんです
乳酸菌や酵素をたっぷり含んだコンブチャポンチ
ロースイーツ♡
体験会では
ローフード4品、ロースイーツ3品を召し上がっていただきます。
ローフードのレパートリーは
とても多くて
他にも
グラタン、カルボナーラ、ベーコン、坦々麺、
ラザニア、餃子、ハンバーグ、コロッケ
全てがローフード！
材料は野菜なんですよ‼️
ローフードやロースイーツとは
材料を生野菜、生フルーツ、生ナッツ、スーパーフードで作るお料理やお菓子のこと
材料には
小麦粉、卵、乳製品、白砂糖を使いません。
非加熱調理
加熱せずに作るから
生野菜、生フルーツ、生ナッツや
チアシードなどのスーパーフードの栄養の
全てをしっかり摂取することが出来ます
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ローフードご試食体験会に あなたも参加しませんか
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ローフード4品とロースイーツ３品を作って食べる
【ローフード体験会は毎月開催】
（ ロースイーツ3品の内容は その日によって変わりますので、チーズケーキが食べたい方はお知らせくださいね）
【内容】
・ローフード、 ロースイーツとは
・食べると期待出来る効果
・生酵素について
・市販の酵素について
・ローフード4品、 ロースイーツ3品の簡単な調理実習
・それらを実食
・簡単なアンケート
・教室のカリキュラムについて説明
【日程】
ご希望日をお知らせください
【時間】
11時〜13時半
【参加費】
税込4,200円
参加者様からは
『座学がとても勉強になり、食に対する概念が変わった』
『酵素が何なのか、よく分かった！』
『体験会の翌日は体調がとても良いです』
など、嬉しいご感想を頂いています
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
【体験会に参加出来ない方に向けて】
ローフード無料相談説明会を開催中です。
ご希望の日程をお知らせください
気になる方は公式ラインから連絡を♡
体験会レッスン詳細は
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さあ あなたも♡
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ローフード、ロースイーツの無料相談会も開催しています。
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