✔︎私の体重３キロ減
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食欲の秋。
みなさん秋の味覚を楽しんでいらっしゃいますか？。
ついつい食べすぎて
身体が重くなっていませんか？
美味しいな〜♡と感じるお料理の中にも
実は 消化に負担のかかる食材が
たくさん含まれており、
とうしても太りやすい身体を作ってしまいます。
美味しいものを食べながらも
太らない身体づくりをしたい方
ぜひ最後まで読み進めてみてくださいね
太りにくい食べ方を知っていますか？
同じものを食べていても
食べる順番で
太りにくい身体になれる！
これは
酵素が深く関わっていますよ❣️
酵素の役目
【１】消化を助ける働き
【２】細胞の入れ替え、組織の修復、身体のの中のパトロール、代謝を上げる 細胞の活性化
食事をすると酵素は【１】の働きをする
食事をすることで 体内に食べ物が入ってくると、
酵素は消化活動に専念します。
あなたが食べた食べ物は
酵素を少量しか使わなくて消化する食べ物。
酵素を大量に使わないと消化出来ない食べ物。
があります。
酵素を大量に消費してしまう食べ物を食べるとどうなるの？
酵素を大量に使うと、私達の体内の酵素は減ります。
酵素が減ることで起こること
体内の酵素を減らさないために どうする？
食事の時は酵素を1番に食べよう
酵素を含む食べ物を1番に食べよう！
生酵素を含む食べ物を食べると
その食べ物が持つ酵素が消化活動をしてくれるから
↓↓↓
私達 自身の酵素を使わなくて済む
そうすると
私達自身の体内の酵素が減るのを防ぐことが出来ます
今日のローフード基礎コースのレッスンでは
生酵素をたっぷり含んだ
全て野菜で作るラザニアとキャロットラペを習得。
作り方はめちゃ簡単なんですよ。
生徒さんが『えっ、これで終わりですか？。すごい簡単😳！。
これは加熱しないから、暑くて料理を作りたくない時にも助かりますね！』
ととても驚かれていました
ローフードや ロースイーツは
加熱しないお料理やお菓子です♡
さあ準備ができたら
一緒に食べましょう❣️
↑
加熱しないラザニア
↑
コンブチャが入ってるキャロットラペ
全てが野菜で出来ています。
小麦粉、卵、乳製品、肉を使いませんよ。
作っている時から
トマトソースの匂いに
『ん〜❤️ 美味しそうな匂いに早く食べたーい！』
とおっしゃっていた生徒さん
ホワイトソースにもとても興味をもたれ
『この野菜がホワイトソースになるのですか😳』とすべてに興味いっぱい♡
好奇心が止まらない！
作り方すべてに、とても興味深く学んでくださいました
生の野菜は ちょっと工夫するだけで、とても食べやすく 美味しく食べられます。
ローフードという食べ方を、あなたも体験してみませんか？
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【ローフード体験会は毎月開催】
【内容】
・ローフード、 ロースイーツとは
・食べると期待出来る効果
・生酵素について
・市販の酵素について
・ローフード4品、 ロースイーツ3品の簡単な調理実習
・それらを実食
・簡単なアンケート
・教室のカリキュラムについて説明
【日程】
11月は満席となりました。ありがとうございます。
次は12月です。ご希望日がある方はお知らせくださいね
・10(金) 
・27(月)
ご都合が合わない方はご相談ください
【時間】
11時〜13時半
【参加費】
税込4,000円
参加者様からは
『座学がとても勉強になり、食に対する概念が変わった』
『酵素が何なのか、よく分かった！』
『体験会の翌日は体調がとても良いです』
など、嬉しいご感想を頂いています
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【体験会に参加出来ない方に向けて】
ローフード無料相談説明会を開催中です。
ご希望の日程をお知らせください
気になる方は公式ラインから連絡を♡
体験会レッスン詳細は
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混ぜるだけ！簡単2分で完成！
白砂糖不使用 非加熱rawベリージャム
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こちらのレシピが大好評！
使ってくださっている方から
「こんなに簡単とは思いませんでした」
「夫も大好きで 毎朝の朝食には欠かせず食べています」
と嬉しいご感想を頂いています
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さあ あなたも♡
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