✔︎私の体重３キロ減
子供の大好物のプリン
市販のプリンは卵を使ってとても美味しく作られています。
でも、、、
卵アレルギーの心配がある方には
卵を使ったプリンはNG
子供さんの卵アレルギーに困っていませんか？
当教室に通ってくださる生徒さんの中には
『子供が卵アレルギーなので 安心して食べれるおやつを探していたんです』
『子供の友達がプリンをおいしそうに食べていて、うちの子も食べたいと言っているのですが、
アレルギーが怪しいのでプリンは食べさせてなかったんです』
など、やはり卵アレルギーの心配をされている方、多いです。
そんな方には ぜひこのプリンを食べてみてほしい
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今日のブログでは
卵アレルギーでも大丈夫！。美味しいプリンが食べたい！
を書きたいと思います。
現在アレルギーで困っている方も
卵アレルギーの心配のある方も
ぜひ読んでみてくださいね
STEP.１卵不使用のプリンを作るために必要な材料は
卵は
プリンやお菓子作りには欠かせないものですが
実は卵の代わりになる材料があるんです！
味も見た目もプリンに仕上がる
その正体は・・・
卵の代わりになる材料
ミネラルを多く含んだ２種類の非加熱ナッツたち
卵の味からは想像がつきませんが
なんと、ナッツでプリンが出来るんです
ナッツをどうやったらプリンになるの？
ナッツの簡単な下処理をしたあと、ミキサーでなめらかにしますよ。
これを固めたら
味も、色も、形も
まるで卵で作ったかのような
なめらかで 濃厚な とても美味しい
プリンが完成しちゃうんです
作り方はめちゃくちゃ簡単です
ミキサーがあればすぐに完成！
高価なミキサーは不要ですよ
ミキサーであればどんなものでも大丈夫です
卵の代わりにそれを使うメリット
最大のメリットは
卵アレルギーを気にせず
笑顔で食べられることではないでしょうか
それに加えて
うれしい栄養素がたっぷり！
これは食べた方がいいプリンなんですよ
１．良質な脂質『オレイン酸』
悪玉コレステロールを増やさず善玉コレステロールを維持する
血液をサラサラにする
２．疲労回復に効果がある『ビタミンB1』
３．鉄分が豊富
貧血予防になる
４．亜鉛が豊富
・動脈硬化や血栓の生成を防ぎ
血圧をさげ、悪玉コレステロールを抑制する
STEP.２卵不使用のプリンはこちら
今日のロースイーツ上級コースでは
こちらのプリンとラムレーズンサンドを習得
ラムレーズンサンドは
小麦粉、乳製品不使用。
もちろん卵も不使用です
ロースイーツの材料は
小麦粉、卵、乳製品、白砂糖不使用
４８度以下で作るスイーツ♡
材料はナッツ、スーパーフード、低GH値 甘味料、
オイル
生の食材を使い、４８度以下で調理することで
人間に必要なミネラル、酵素、食物繊維をたっぷり摂取できる
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あなたも
ローフード、ロースイーツを
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卵、小麦粉、乳製品、白砂糖を使わない理由も
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