更年期障害の治療のために
食べ始めたローフードで
✔︎更年期の症状が改善
✔︎私の体重３キロも減
食べ始めたローフードで
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✔︎私の体重３キロも減
全ては酵素やミネラルのおかげ。
腸内環境が整う食事法
ローフード・ロースイーツ専門家
あなたは甘いものが好きですが？。
甘いものは血糖値を上げてしまう『悪』と思われがちですが
マグネシウムを上手に摂り入れることで、太る恐怖から解放されます。
その理由をどうぞ読み進めてみて下さいね
チョコレートを無性に食べたくなるのはマグネシウム不足！
身体や脳が疲れている時
甘いものを食べたくなります。
これはエネルギー不足を補うために
『糖分』が必要だから。
でも
本当に必要なのは
『マグネシウム』なんです。
マグネシウムを摂ることで
チョコレート(糖分)を食べたい欲求は
抑えられます
マグネシウム不足はなぜ起きる？
・ストレス過多
・アルコールの飲み過ぎ
・白米やパンをよく食べる
・カフェインを摂りすぎる
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マグネシウムの吸収率は、
20歳代をピークに徐々に失われます。
年齢を重ねていくことで、
マグネシウム吸収が低下していき
腎臓からのマグネシウム排泄が
増加していきます。
高齢の方は、
年齢を重ねているという理由だけで、
マグネシウム不足になりやすいのです。
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マグネシウムは
脂質を燃焼する働きがあるから
不足すると
体に脂肪がつきやすくなります
マグネシウムを食べて
脂質を燃焼させよう！
マグネシウムを多く含む食材
✔ひじき
✔ほうれん草
✔玄米ごはん
✔アーモンド
✔クルミ
✔カシューナッツ
✔ローチョコレート
✔ローザッハトルテなどロースイーツのケーキ
加熱調理は栄養素を壊すと言われています。
ロースイーツは非加熱！
マグネシウムを全て壊さず食べれる！
まとめると
マグネシウムを食べると体の脂肪が燃焼される
マグネシウムが不足するとチョコレートなどの糖分を食べたい欲求が増す
美容女子は意識してマグネシウムを摂りたいですね♡
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
マグネシウムをたっぷり含んだ
ローザッハトルテ
↓
こちらのロークッキーにもマグネシウムが入っていますよ♡
↓
ローザッハトルテもロークッキーも
小麦粉、卵、バターを使いません。
そして非加熱で作ります。
食物繊維たっぷりの材料で作るから
腸内環境にも良いのです
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃
座学もしっかり学ぶ
ロースイーツコースレッスンで
あなたも
一緒に作りませんか？
受講生さまからは
『ザッハトルテすごく美味しいです！。
これは中身に食物繊維もたっぷり入っているから
腸にも良さそうですね！。
マグネシウムの補給になるなら
うちの子供達やおばあちゃんにも
食べて貰いたいです😃！』
と嬉しいご感想を頂きました。
ローフード気になるけど
いきなりコースは不安😫
そんな方は まずはご試食体験会にお越し下さいね。
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