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昨日は『お金を掛けずに健康になる』について書きました。
想像以上のたくさんの方が読んでくださり感謝でいっぱいです。
記事はこちら
↓↓↓
今日は昨日の続きを書いていきます。
どうぞ最後まで読んでみてくださいね
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ダイエットする時に 思いつくことは 食べないことですか？。それともカロリーを摂らないことですか？
【食べないこととは】
１日3食をやめる。おやつも無し。
１日2食または１日１食にする。
でもこれ、あなたは我慢できますか？
【カロリーを摂らないこととは】
低カロリーのものを選んで食べる
野菜サラダばかりの食事にする
油を摂らない
でもこれ、身体に大事な栄養素ミネラルが摂取出来ないので支障が出てきます
。
肌はカサカサ、肌が固くて潤いがない。
目はドライアイが加速、爪は割れやすく、髪は白髪だらけ（私の経験です）
これはよくないことですよ💦。
私がそうでしたから
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私がダイエットをしていた時、
カロリーのある食べ物を食べてはいけない。
そう信じて生きていました。
でも、ローフード、ロースイーツの考え方は全然違うんです。
食べた方がいい！むしろ食べなきゃいけない！
それは今までの私の経験にないことであり、
本当に食べていいんだね？の不安がありました。
食べて痩せるなんて ありえない！
そう思って生きてきましたから
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ではローフードとロースイーツの考え方が何かを説明しますと
↓↓↓
①酵素をたっぷり摂る
②ミネラルやビタミンなど身体に必要な栄養素を積極的に摂る
③デトックスしやすい身体にし、毒素を排泄。
代謝を上げる身体にしていく
次回の記事で更に詳しく書いていきますよ
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