おはようございます。
今年も『ローフード＆ロースイーツschool vanilla』を
どうぞよろしくお願い致します🎍。
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昨日はグリーンスムージーについて記事を書きました
↓↓↓
疲れた内臓を休めるためにも、朝食をスムージーに置き換えたり。
また、もっと頑張れる方は夕飯をスムージーに置き換える。
ちょっとそれはムリ。。。
と言う方は夕飯の1番最初にスムージーを飲み、その後 おかずやご飯を食べるなら出来そうですか？
スムージーに関するご質問も
ローフード体験会で少しお答えしていますよ♡。
『スムージーって作るのが大変そう💦』
いえいえ全然‼️
簡単💓
コツを知れば簡単簡単！
うちは小6の娘が夕飯前にスムージーを飲みたいと言うので、結構な頻度で作っていますよ。
小6女子❤️
意識高くて母は嬉しい限りです😍
さて、今日は、年末年始の食べ過ぎで内臓を休めたいPART２
ローフードやロースイーツを日々の食生活に取り入れて内臓を休めるお話です。
ぜひ最後までお読みくださいね
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スムージーを飲む1番の理由は『酵素を摂るため』です。
そしてローフード、ロースイーツを食べる理由も
『酵素を摂りたいから』なんです。
その他にも理由はありますが、やはり酵素を摂りたい！これが1番でしょう❣️
私達の身体は食べ物が入ってくると、消化活動が行われます（消化活動は酵素の仕事）
消化活動は食べ物の種類により、時間のかかり方が違います。
生野菜、生果物はすぐに消化されますが
肉料理、揚げ物、ジャンクフード、カップラーメン、レトルト食品、スーパーのお惣菜などの添加物が入ったお料理、
甘いケーキ、乳製品などは消化にかなり時間が掛かります💦
そのような食生活を毎日していると内臓が疲れてしまうんです
内臓は声を出せませんから『疲れた』とは言えませんよね💦
』とは言えませんよね💦『最近カラダの調子が良くないな』
『なんだか胃がもたれて調子が悪い』
『便秘』
『軟便でお腹がいつもチクチク痛い』
など少し不調のある方は、カラダを休めるサインです。
ローフード、ロースイーツを試してみませんか❣️。
今ではネットで調べれば作り方のレシピが載っているかもしれません。
でも。。。
ネットで調べて作っても美味しく無いです
なぜか
ローフードはしっかりポイントが分かった上で作らないと、ただの野菜サラダになってしまいます。
ロースイーツに関しては材料の選び方も重要なポイント！
なかなか扱ったことのないローチョコレートの材料などは、ぜひ、しっかり一度基礎を学んでから作ってみてください！
仕上がりが全然違ってきますよ！
ローチョコレートの材料はAmazonや楽天で購入出来ます♡
ぜひローフード体験会にご参加ください。
ローフード４品とロースイーツ２品を召し上がる体験会では、酵素の話、栄養の話など、
参加して良かった❤️と思って頂ける内容をご用意して、あなたからのお申込みをお待ちしています。
『遠くて参加出来ない』そんな方はオンライン体験会も開催しています。
』そんな方はオンライン体験会も開催しています。オンライン体験会の方は内容が少し変わりますが、是非食べてみて欲しいです。
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【私の教室で開催される体験会やコースレッスンについて】
小さいお子さんがいらっしゃるママさん
ぜひお子さんを連れていらしてください。
お子さんとご一緒に参加されて、子供さんと一緒にローフードを食べてみてください。
子供の舌は正直です
子供の毎日に食事に悩んでいる
おやつを何を食べさせようかな。。。
もう悩まないで‼️
ご自宅でお子さんと２人で過ごす時間も大切な時間ですが
外出して外の空気をたくさん吸って
私の教室でレッスンを受講し、刺激をたくさん受けて下さい♡。
そしてリフレッシュしてくださいね。
ママさんのご自身の身体のために
また大切なご家族のために
ぜひ『食』を学びに来て下さい
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今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
いかがでしたか
知らずに食べている食事が、実は内臓に負担を掛けている💦
でも！
そこを分かって食べていれば良いんだと思っています。
知らなくて食べているのと
承知の上で食べているのとでは違います
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ローフード基礎コースやロースイーツ基礎コース。
これらのコースは上級コースまでご用意していますので、基礎コースから上級コースまでセットでお申込み頂きますと
セット割引があります
ローフード
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ロースイーツはこちら
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対面レッスン、またはzoomにてオンラインレッスンもしております。
zoomレッスンの場合でも、食材説明、作るときのポイントはしっかりレッスンしています。
私にお任せください
一緒に作りましょう！
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最後までお読みくださりありがとうございました