こんにちは

静岡県 浜松市でローフード&ロースイーツスクール『vanilla』を主宰していますユッキー先生こと 
ゆきこです。 
 
 
ローフード、ロースイーツに出会って2年半。
普段の食生活に取り入れてから 私の身体がどのように変化してきたか、少しずつ書いていきますね。
また『食』について皆さんに必要な情報をお伝え出来たらと思っています。
よろしくお願いしますニコニコ
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 前回のブログに書いたように、酵素は本当に大事です




前回の記事がこちらです
  ↓↓↓

私達の体内には約3,000種類の酵素があり、一生のうちに作られる量は決まっていて、20歳を目処に減少していきます。



酵素を全て使い切り、酵素がなくなると生物は死んでしまいます。


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私達の身体にある酵素を減らさないのは食物酵素だけ!

消化酵素も代謝酵素も、私達の身体の酵素を使い働きます。でも食物酵素は、自身に酵素を保有していますから、私達はそれを頂きます

つまり酵素のチャージをすることが出来るのですよニコニコ




食物酵素


私達の毎日は、この食物酵素といかに上手く付き合っていくか

これがポイントなのだと思います。







では、食物酵素はどうやったら摂取できるのか
↓↓↓
生の野菜、生の果物、生のナッツ、スーパーフードから摂取できます



【生の野菜】
サラダを山盛りたべましょう


でもショボーン

サラダ山盛りは なかなか大変ショボーン
しかも朝食、昼食、夕食のたびに山盛りサラダ‼️
あなたは食べることが出来ますか。

そのように気にして毎食 生野菜を食べている方もいらっしゃるでしょう。
それは素晴らしいことです


サラダで生野菜を食べるよりも、ローフードで生野菜を食べませんか?


ローフードの材料は
生野菜、生フルーツ、生ナッツ、スーパーフードで作りますよラブラブ
48度以下で作りますから栄養素が壊れない、そして酵素も壊れません


ローフードとは
生野菜、生フルーツ、生ナッツ、スーパーフードで作る48度以下で作るお料理のこと
(お菓子をロースイーツといいます)

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山盛りサラダを食べる代わりに
ロービビンバ
キャロットラペ
野菜チップス
グラタン
カルボナーラ
ベーコン
ハンバーグ
コロッケ
餃子
そしてチーズも‼️

これら全てがローフード❗️

生の山盛りサラダを食べているのと同じなのですよ❣️


この続きは次回ニコニコ

今日もお読みくださりありがとうございます。




ハートユッキー先生

ローフード&ロースイーツスクールvanilla主宰ハート



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ロースイーツ最大のポイントは



『酵素』がたっぷり摂取できる

これです☝️



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ハート

【ローフード体験会にお越しください】

グリーンハート11月 

14日 残席3名様

15日 満席🈵

16日 4名様ご予約可能です

17日 4名様ご予約可能です


グリーンハート11時〜13時  

グリーンハート税込3,500円 6品をお召し上がり頂いてこの金額は本当にお得なんですよ♡


〜メニュー〜

①トマトソースパスタ

②副菜

③コンブチャポンチ

④野菜チップス(野菜をスライスしただけのチップスではないです)

⑤ロースイーツのケーキ

⑥ローグラノーラまたはローチョコレート


ローフードやロースイーツを食べてみませんか。

材料は全て添加物なし。

小麦粉、卵、乳製品も完全に不使用で作ります



ローフード体験会の様子はこちら

↓↓↓




【ローフードとは】

小麦粉、卵、乳製品を使わず作るお料理のこと


【ロースイーツとは】

小麦粉、卵、乳製品を使わず作るお菓子のこと




ローフードってなんなの?と興味を持ってくださったら嬉しいですラブ

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また、【白砂糖】はあなたのご自宅にありますか❓。

お料理を作るのに欠かせない甘味料。


白砂糖を使わないように、甘味料を見直してみませんか。


ローフード、ロースイーツでは白砂糖は使いません。

ミネラルたっぷりの甘味料を使用しますラブラブ


難しくありません、スーパーで手軽に購入出来ますよニコニコ


少しずつ、意識して、出来ることから始めませんか

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今日もお読みくださりありがとうございます☺️




ユッキー先生♡スクールvanilla主宰



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ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません


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ローフード体験会の様子






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【ローフード体験会】の参加者募集

 

ローフードを食べてみませんか❓。

ローフード体験会では

💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡

 

(ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです)

 

 

場所→静岡県浜松市東区

   東名インター降りて車で3分

 

料金→税込3,500円

 

まずはローフードの味を確認してくださいね。

美味しくなければ続かない!

美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね

 

 

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