こんにちは
。
ならば 子供のおやつは何をあげたらいいの？
前回のブログでこう書きました
↓↓↓
『子供のおやつはどうすればいいの？』
『大人だっておやつを食べたい。何を食べたらいいのか？』
市販のお菓子。
レストランでの外食。
出かけた先での軽食。
パン。
私達の周りには美味しくて 手軽に食べれるものがたくさんありますから、小麦粉や白砂糖を完全に食べないということは無理です
私もパンやピザ、パスタは大好きです
みなさん食べたことをしっかり認識して、排出をしっかりしましょう！
あなたは便秘、大丈夫ですか❓
ローフード、ロースイーツを食べていたら便秘はかなり改善が期待できます
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
次に白砂糖
白砂糖はミネラルなどの栄養を全て取り除いているので、甘いだけです。
『砂糖なのだから甘いだけって当たり前でしょ！』
と思われましたか。
そうです、その通り
砂糖なのだから甘い。
ただ、この甘いだけの白砂糖は、
①中毒性がある
②血糖値を急激に上昇させる
これが問題なんです💦
塩もそうですが、みなさんキッチンにはどんな塩が置いてありますか？
塩化ナトリウムは栄養を全て取り除いた、しょっぱいだけのものです。
これは取りすぎるとダメなやつです
お医者さんから塩分の取りすぎを注意されますか？
あなたのご自宅の塩、見直して欲しい
砂糖も摂っていけない訳ではないです。
お料理にも甘い調味料は必要です。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
という具合に、食品の知識は奥深いです。
でも難しくないですよ。
ポイントさえ ちゃんと押さえておけばOKです
ローフードやロースイーツがきっかけで、こういうことにも興味が出てくださったら嬉しいです。
（私がそうなんです）
ローフードは『薬に頼らない。食事で健康に』という考えです。
自分の体には何が必要なのかを知り、スーパーフードをうまく取り入れて、薬やサプリメントがなくても健康でいられる
お腹いっぱい好きなものを食べ、それをデトックス出来ない身体になっていませんか
暴飲暴食をしているのに、サプリメントを飲んでいるから大丈夫❓
それは大丈夫ではありません
食べたもので身体は作られています。
ローフード、ロースイーツを一度体験してみませんか。
きっと驚いて頂けると思います！
『明日は小麦粉、白砂糖の代わりになるものは何❓』
をテーマに書きますね♡
今日もお読みくださりありがとうございます☺️
ユッキー先生♡スクールvanilla主宰
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
ローフードとは。48〜50度以下で作られたお料理のこと。材料に肉、魚、乳製品、小麦粉、卵使いません
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
ローフード体験会の様子
↓
【ローフード体験会】の参加者募集
ローフードを食べてみませんか❓。
ローフード体験会では
💛トマトソースパスタ、💛ローフード副菜、💛コンブチャポンチ、💛野菜チップス、💛ケーキ、💛グラノーラをローフードで作り食べて頂きます♡
（ローフード体験会での作ることのお手伝いは、本当に簡単なことだけです）
場所→静岡県浜松市東区
東名インター降りて車で３分
料金→税込3,500円
まずはローフードの味を確認してくださいね。
美味しくなければ続かない！
美味しいローフードをあなたもぜひ体験してみてくださいね
お問い合わせ、お申込みは
LINEまたはメールでお願いします。
LINE
↓
LINE のお友達登録をお願いします。
こちらの緑色の友だち追加をクリックし、お友達登録していただいたあと、お好きなスタンプを私に送ってください。
↓↓↓
メールの場合はこちら
↓↓↓
raw.yukiko@gmail.com